淺談乒乓球自動防守,讓防守不再被動

防守在乒乓球運動中是一個主要的組成部門，而當今乒乓球對于防守的要求也不僅僅是防得住就可以了，它要求更多的進攻性，以及為轉攻締造更大的可能性。“防守”這個詞對于人們而言似乎永遠是被動的，然則我以為至少在乒乓球運動中不應該這樣明晰。

基本的演習
乒乓球運動中的任何手藝都離不開基本功這塊基石。脫離了基本功演習所有的漂亮球都是有時的。防守也是云云，必須首先強調被動防守手感的基本演習。尋找你以為進攻對照優異的選手，甘當其陪練，在此時代：

1.放松防守時的心態。
2.認真體會球觸拍子時的手感。
3.有意識的演習變線。
4.注重自己的還原和措施移動。
5.注重考察對方動作和出球線路的紀律。



增強進攻性
在防守時，被動貼防是最基本的。第二步可加大回球氣力和速率。這樣你的防守也就越來越有進攻性。在完成第一步基本手感演習之后，你應該實驗用正手攻和反手彈擊往返擊對方的進攻，在演習中應該注重：

1.掌握準確的擊球點。
2.初學時發力不宜過大。
3.準備擊球時不能引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。
4.注重擊球后的還原
5.有意識地演習差異線路的擊球。

變換節奏和旋轉
在完成第一二步演習后，我們已具備了對照精彩的防守能力和最初的防轉攻能力，然則這還不夠。第三步我們要在節奏和旋轉上做文章。在完成這步之后，你的防守手藝將越來越具有藝術性。讓我們實驗一下演習：

1.演習以上旋回手，即快代和反沖，要領和第二步相同。

2.實驗磕，切等減力手藝回手來球。

3.實驗以上面以是的方式夾雜回手來球。這樣對手在進攻中不光要左右跑位，還要前后跑位，以是在這里我們已經給我們正在進攻的對手締造了很大難題。也為我們能順遂的守轉攻締造了基本條件。



控制最主要
前三點中已經提及了所有的防守手藝和演習步驟。然則試想縱然我們具備精彩的防守能力，可是我們在接球時留給對手的是進網高球，效果可想而知。以是要論防守，控制先行。只有在有精彩的控制的條件下，才氣提到堅硬的防守溫順遂的守轉攻。本人以為控制球在乒乓球手藝中難度最大，要求的手感也最為細膩。控制手藝中最基本的是搓球。在演習搓球時應注重：

1.初練時應只管感受球在拍面上的摩擦。
2.注重前臂手腕及手指的放松和發力。
3.盡可能晚的做偏向性動作。
4.搓接來球后實時還原。

在以上演習的基礎上加入擺短，劈長，晃劈，晃抹等其他手藝便組成了基本的控制球構架。然則要想使控制球精彩，單單演習手藝是不夠的，還需要厚實的履歷和敏銳的判斷力。舉個最簡樸的例子，假設若是接發球時能高質量的擺對方反手，對方回擺后你加轉劈對方正手大角度，這是你險些可能站在正手等著對沖對方的弧圈。諸云云類的小履歷是要通過大量的匹敵演習后自己總結的。

綜上所述，我們不憂傷出一個界說，即若是不能爭先進攻，我們就通過經準的控制迫使對方按自己預計的蹊徑回球，再用熟練的防守或反撲手藝回手，以到達防守轉進攻的戰術效果，這就是“自動防守”。

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