打好乒乓球,要學會用身體找球

許多人都知道“身體跟球”的主要性，然則卻沒有體會到能手在實戰中真正到位的球擊球前會有一個顯著的停留， 這個停留就是“身體找球，重心右移下沉 自動蹬腿迎前”的特征， 而不是急急脫手的“假快” 。

這個停留，就是把能量儲蓄到右腳再發作出來的歷程，以及，手等腰，腰等腳的準備。右腳到位踩穩，重心做好調整之后，蹬腿把重心送出去，這球質量自然就高了。以是平時就是要多練右腳找球的能力，重心要充實地壓到右腳靠反作用力把重心再蹬出去，不管發多大的氣力都要求自己，每一球都要把重心迎前的動作做足。(這邊的迎前偏向指的是擊球偏向)



旁觀能手拉球的時刻，就發現了這個停留感，那位陪練在爆沖一板時也是云云， 這是一樣平常球友們沒有的都是急急脫手都把注重力放在手了，那是“假快”，我以為這就是其中的差距。

我現在練拉上旋來球沒什么分前沖或者加轉，摩擦動作上差異不大(不含起下旋加轉那板)，就只有氣力巨細跟擊球時機的早晚(發力偏向配合改變)。 平時練球， 我以為就是要把動作做足 球掛已往 放松輕拉，多練走動拉而不要練氣力跟速率 先要求跟球到位的能力 去感受誰人“停留” 把重心迎前才脫手， 才氣到達“真快”的境界，等氣力順了再逐步加重。或者是三板輕拉一板加重。拉沖，實在是身體在沖 靠的是兩腿的重心轉移節奏加速，不是手的動作加速。 暴沖的主要竅門在腳而不在手。

擊球前人的重心，有如彈簧般的往右腳下壓再反彈回來的歷程。也就是擊球前腿要先自動蹬出，重心要自動迎前(迎前偏向同擊球偏向) ，只把右腳當做轉腰的支持是不夠的，重心轉移也不是被動式的轉移。 這樣才氣做到“身體跟球”提高拉球的質量。

天天乒乓www.aisanya.net天天康健！