近臺正手對于反拉弧圈球和反帶弧圈球[最新攻略]

弧圈球的正手位近臺的反帶、反拉手藝起源于八十年月初期，中國的直板弧圈球運發動郭躍華首先掌握運用此項手藝，生長到九十年月中國的孔令輝，法國的蓋亭.比利時的塞費都進一步生長了反帶、反拉手藝。

而我們國家許多弧圈球運發動正手位近臺經常去“擋”球，或是退半步，甚至退一步去對拉，其效果，擋已往的球不具有威脅，很難脫節被動事態，而退半步去對拉，反手位更易陷入被動，稀奇是直板弧圈球選手，推擋失去作用，既使能直拍橫打，反手退臺也能拉，但氣力不大，速率不快。

以是只能堅持正手位近臺對于弧圈球運用反帶、反拉手藝才相符乒乓球生長到2000年它的趨勢越來越向近臺，兇狠，起勁自動進攻偏向生長。當今法國的蓋亭等運發動體現了這種趨勢。要快還必須堅持在近臺，要起勁自動也必須堅持在近臺。

以是弧圈球運發動在正手位對于弧圈球必須堅持近臺反帶、反拉，所謂“反帶”、“反拉”的函義在于對方拉出低弧線前沖力很強的弧圈時，一樣平常運用反帶手藝，就是行使借助對方強有力旋轉，手臂相對牢靠用腰部轉動稍加手腕氣力加以磨擦，已往的球帶前沖力，而且對照穩固，反帶既不是防守手藝，也不是完全的提高手藝而是兩者之間的手藝，比正手擋球威脅更大，容易在被動中轉為自動。

當對方拉出的弧圈球弧線稍高，就運用反拉手藝，這是完全的進攻手藝，比反帶手藝動作稍大，同時腰部動作也稍大些，也要善于借助對方的旋轉。2000年的弧圈球運發動正手近臺對于弧圈球必須堅持在近臺反帶，反拉弧圈，從打法上更能起勁自動，只有掌握搏殺手藝，才氣有搏殺能力，相符2000年乒乓球的生長趨勢。就“反帶”、“反拉”手藝要領及訓練方式體會如下：



動作要領：
正手反拉是在近臺對攻基礎上生長起來的，故與正手攻球動作有相似之處，近臺反拉的用途--對于弧線稍高的前沖弧圈球。

準備階段：
要求站位近臺，距球臺端線約莫半米左右。右腳偏后，雙腳之間的距離稍比肩寬，兩膝微屈，腳掌著地。大臂與前臂的角度一樣平常保持在90度左右，收腹，身體保持前傾，拍形與面出現60度左右，球拍稍高于臺面。

擊球階段：
弧圈球漸近身前，手臂后擺引拍至肩寬，小臂自然放松和大臂出現120度左右。大臂動員前臂向前，將觸球，手腕稍內旋，拍形和臺面出現30度-40度，掌握往來球的上升期。觸球體側，上中部，手腕同時向上，向前發力磨擦，未來球反拉脫手。與此同時，腰部向左側轉動。重心移到左腳。

注重事項：
身體一定要保持前傾，要害是收腹。因此位近臺，收腹后將使身體距球臺空間增大。手臂向前揮舞幅度可稍加大。便于磨擦球體，輔助制造弧線，也利于腰部肌肉協調配合發力。擊球時不能倒肘，往往在近臺，也想發力，往往就倒肘，當肘樞紐高于前臂后，球的擲中率就大大下降。若是肘部高于前臂后，拍形和臺面出現0度，會導致拉空和下滑。

因反拉時自己拍形前傾角度就小，以是一定不能倒肘。反拉時應用并步為宜，重心穩固，膝，腰協調轉動可輔助制造弧線，增添球的前沖能力。拍形要前傾牢靠，脫手角度要小，直板選手觸球瞬間要集中大拇指和臺面三個指頭向上，向前發作氣力。

橫板選手食指要向前用力，大拇指要調治用力。后擺引拍不宜過大，后擺動作幅度大不易控制來球，而對方的弧圈速率快，容易造成球 “撞扳”征象，只有板自動、快速磨擦球體才氣控制住來球。



動作要領：
近臺反帶手藝的用途--對于低弧線前沖力很強的弧圈球。反動員作和反拉動作基真相似，差異之處是由于前沖弧圈球速率快，弧線低，以是反帶時手臂后擺引扳動作幅度比拉要小，上臂動員前臂向前，觸球時手腕向前發力磨擦。擊球要害是拍形前傾牢靠，觸球時以上臂，手腕向前發力為主，前臂起輔助作用。

訓練方式：
1、(供球)多球訓練：
(1)教練員可延續供出定點高吊弧圈，演習者延續訓練反拉動作。

(2)教練供出定點前沖弧圈，演習者延續訓練反動員作。通過頻頻多練逐步形成自動化條件反射，到達“動力定型”。

(3)在動作基本熟練的基礎上教練員可把球供去1/2球臺逐步擴大到2/3球臺，讓演習者在移動中舉行演習。

2、三人多球演習方式：
(1)教練員站在演習者一方靠近球網的左方，延續供出搓球，對方延續拉高吊弧圈或前沖弧圈，演習者頻頻訓練反拉和反帶手藝。

(2)多球定點雙線演習，教練員供出搓球后，對方先拉直線延續拉斜線演習者反手擋、撥，正手反拉或反帶。

(3)多球不定點雙線演習，當教練員供出球后對方拉出不定點的弧圈球，弧線稍高就反拉，前沖低弧線就反帶。

(4)發球后在左半臺舉行反拉，演習者發出剛為出臺的下旋球隊，對方拉高昂或低弧線前沖，演習者從左半臺用并步，移動到右半臺去反帶，反拉。



3、單球對練訓練方式：
(1)最先對練正手反帶、反拉，可用單線為主，要求對手在中近臺延續拉出弧圈，演習者在近臺憑證來球性子準確判斷后，舉行反帶，反拉演習。

(2)雙線定點演習，左推(撥)右反拉、反帶。

(3)雙線不定點演習。

(4)發球后，對方拉出差異落點的弧圈演習者在移動中舉行反拉。

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