[實戰分享]乒乓球新手弧圈球發力心得

一、拉上旋
1.拉上升期：我剛學會拉上旋的時刻，拉上升期不到好拉，容易釀成擊打，熟練之后，照樣很簡樸的。

要害在于摩擦的感受，一最先攻球演習的多，拉球的摩擦體會不大好，拉上升期要求，觸球快，小臂收的快，往前帶。固然，若是光靠小臂收，一會小臂就酸死你，準確的自然要身體稍微的動員大臂，大臂動員小臂。小臂加速縮短一樣平常在觸球之后，不外要快，剛最先練的時刻，許多時刻都是，小臂沒收球就跑掉了，這照樣和拉球觸球那一瞬間的撞擊有關，逐步練，就會好。到厥后，打摩比例任由自己控制，擊打多點，球就快點。擊打少點，球就摩擦的多，弧圈顯著。

2.拉高點：高點期，我一樣平常明白成球到了最高時和那前后的半秒多，也就是1-2秒左右那段時間。高點拉球是最好拉的，也是最可以發力的，拍眼前傾，角度和水平夾角60度之內都可以，摩擦的多可以多傾斜點，擊打的多，可以少傾斜點。這個點拉球可以隨意發大中小氣力，用力越小，請多用小臂縮短，用力越大，請多用大臂，固然小臂必須有。若是揮拍摩擦是一個偏向，那么上旋強，然后在觸球的時刻，可以稍微轉拍，可以讓球更沖，氣力更大，下沉，沒若干上旋，經常讓人判斷失誤，接球落網。



3.拉中遠臺下降期：拉中遠臺，首先，拍子要靠近垂直，然后動作要大，腿，腰，大臂都要發力，稀奇是腰和大臂，拉的時刻可以帶點側旋，威力更大。

二，拉下旋
1.半出臺：半出臺的球不太好拉，可以用高調，也可以前沖。現在這社會，光靠轉已經難轉死人了，用高調的話落點要選好，別被人反手一板彈死，而且高調球最好加點擊打，摩擦太多，球速率慢了殺傷力就少了。若是拉前沖，那么要大臂帶小臂，主要小臂和手腕發力，往前，再往前帶，帶的越好，球越轉，球過了高點期之后就要擊球了，適合拉對方正手位。

2.近臺中臺：許多人喜歡輕拉下旋起手，然后對拉上旋，我則喜歡，大威力的一板沖下旋。網上有一些人說，拉上旋靠小臂，拉下旋靠大臂，我就是大臂發力，小臂和手腕輔助發力，三力集中的一板。準備的時刻，站好位，彎腰向右，小臂下垂，巨細臂不是筆直，整個手臂放松，來球過了最高點，揮舞大臂讓拍子擊球，擊球同時小臂和手腕發力，然后重心轉換，這樣拉已往的球對照暴。

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