淺談引拍對于提高擊球質量的影響

我們知道，乒乓球任何手藝動作都是由四個環節組成的，這四個環節是準備、引拍、擊球、還原。缺少任何一個環節的都是不完整的手藝動作，甚至是錯誤動作。改善手藝動作，首先要判斷手藝動作是不是具備了這四個環節入手，然后才進入對每個環節的詳細剖析。固然，擊球是這四個環節的中央，準備、引拍和還原三個環節都是為擊球這其中央環節服務的，從隸屬關系上或從動作的聯系上看，引拍環節對擊球環節的影響是直接的，它們之間的關聯度最大，也就是說，擊球環節的質量，與引拍的利害有很大的關系，引拍動作的合理性，是提高擊球動作質量的條件。

那么，引拍不合剖析泛起什么樣的效果呢？

我歸納，至少會存在如下問題，一是讓手臂動作不能獲得應有的放松，協調性下降，使擊球動作僵硬；二是回擺的幅度小，不能將上肢的氣力凝聚起來而充實行展上肢的氣力；三是引拍的偏向與擊球動作的偏向不能吻合，影響擊球的穩固性和準確性；四是回擺的幅度巨細與擊球的動作不匹配，動作失調或脫節，無法對球舉行有用的控制。

我們經常看到有討論動作準確與否的文章，也看到一些關于手藝動作的提問，再加上同伙們提供的一些演習視頻，仔細剖析，某些動作上的誤差都與引拍動作的合理不合理有很大的關系。可以這樣說，只要動作不泛起抬肘、翻腕等顯著的錯誤，一樣平常都能從引拍動作上找出可以改善的地方。



什么樣的引拍需要改善，什么樣的回擺才算合理？

第一，不管是什么樣的手藝動作都要具備響應的引拍動作，而這個引拍動作是可以看獲得和體驗獲得的，也就是說是有形的，外顯的和具有感受性的。關于這一點，對正手拉、打的引拍就不需要強調了，提醒注重的是搓球和推擋等擊球動作幅度較小的手藝，引拍動作不能有絲毫的忽略，尤其是推擋、快撥、彈擊、挑打等動作小、速率快的手藝，其引拍動作的要求與難度較高，而且直接影響到擊球動作的質量。這中央，又以反手手藝為突出。我在討論反手手藝時曾對肘樞紐舉行過形貌，提出過用“領”而不是用“支”的看法，主要是出于對引拍動作的思量，“支”容易使人發生牢靠的感受，而“領”則體現了擺動的要求。引拍的動作應與擊球的動作相順應，這種順應主要顯示在動作幅度、動作速率、動作節奏上，絕對不是一種形式，而是一種協調、一種需要，是動作整體的一個方面。

第二，引拍動作偏向與擊球動作偏向的一致性。好比，弧圈的引拍必須是體側的后下方，而不能只是后方。偏向上的紛歧致，就導致了動作的不穩固，直接的結果是擊球時找不到擊球點或氣力不集中，由于，偏向紛歧致，引拍與擊球動作的軌跡就不會吻合。因此，我們選擇什么樣的擊球手藝，就要憑證確定的手藝來接納響應的引拍動作。能更好的說明這一點的是我們有些球友快攻打得很上手，但遇到半高球，就一再失誤，主要緣故原由就是引拍的偏向與擊球的偏向紛歧致造成的（固然也會有擊球時間上等其它方面的緣故原由）。

第三，引拍動作要自然放松。相對與擊球動作來說，引拍動作是必須強調放松的。引拍動作主要一樣平常與手藝的熟練水平有關，但不清掃具有先天的因素。就某個球手來說，先天因素通事后天訓練是很憂傷到改善的，但手藝熟練可以填補先天的不足，因此，訓練才是唯一能改善身體協調與放松的途徑。每小我私人協調放松的能力是差其余，當你不能具備其他選手的協協調放松能力的時刻，萬萬不要泄氣，由于那不是你的過錯，你可以在只管放松的情形下去磨煉你的手藝，通過熟練精湛的手藝或技巧去提高自己的水平。

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