淺談左推右攻訓練注重事項及重點

左推右攻包羅：一邊一板、一邊兩板、不定點的左推右攻、下旋球轉左推右攻、臺內起板轉左推右攻。整個訓練歷程也是隨著學生的水平不停提高訓練的內容和方式也在不停地發生轉變。固然在啟蒙的一至兩年的時間里上旋球最先練左推右攻都是主要的訓練內容。

左推右攻的注重事項及重點：在練這個設計的時刻首先是要修業生熟練的掌握正反手的手藝動作，而且對于措施也有這一定的要求。剛最先訓練的時刻由于學生初學階段速率不宜過快，落點也不宜過大（三分之二臺）。主要照樣培育學生的動腳意識，即每一次擊球完成之后就要去調整位置和身體重心。而且在每次擊球完畢以后引拍動作和措施要求是同時做，不能等措施到位了以后再引拍這樣擊球時間上是來不及的。同理在每次措施到位以后人站穩了以后就應該擊球，而不是邊移動邊擊球。這樣做的利益是讓學生做到，先動腳再打球這個也是教練經常說的，不要手快腳慢，要到位在打球。以是在啟蒙階段就一定要養成習慣。



在措施方面，主要是要培育學生的小墊步的使用，由于剛最先練球落點不大以是墊步的使用利于啟動和重心的轉換，若是單純的使用滑步雙腳同時用力那么在每一次擊球完以后再啟動就會很難題，也很慢久而久之學生的措施就不夠天真。在之前的措施訓練中也提到過墊步的方式，那么在左推右攻中若是是體現這個措施呢。最直接的顯示就是在反手推完以后，變正手的時刻右腳先啟動，然后左腳向右蹬。正手打完到反手是左腳先啟動，右腳用力像左蹬。若是這個措施延續起來以后就會發現學生的措施很輕盈也很天真而且隨時保持啟動，腳底也隨時可以移動。

左推右攻主要也是演習正手和反手的銜接已經兩個擊球的組合，以后有機的把兩者組合在一起那么在打球的時刻手藝就會更周全，在處置球的時刻也會更合理。以是在演習左推右攻的時刻換拍也是重中之重。要修業生一定要在身前舉行球拍的轉換，即每次動作完成后就要換拍，這個換拍順序一定要在啟蒙的時刻給學生樹立起來。不能反手推完先拉手到右邊然后換拍，這樣就會泛起死后擊球也是乒乓球的大忌。以是一定要讓學生有先換拍再引拍，而不是先引拍再換拍。這個順序一定要在啟蒙階段養成，否則學生影響學生的水平提高。只有換拍換的好措施合理，那么在以后得實戰中正反手的銜接才會流通自若。

天天乒乓www.aisanya.net天天康健！