正手攻球和弧圈球有什么區別及內在聯系

一直以來就想談談正手攻球和弧圈球事實是何關系，有何差異，固然我這指的是內在的差異，而不是動作結構上的差異。

通過我自己的體會和考察別人的情形，我以為更多人是在琢磨這兩者之間的外在差異，或說動作結構上的差異。

這樣造成的事態是不少人從外在動作上看，也確實是在拉弧圈球，然則擊球的效果卻并不像是真正的弧圈球，也就是說弧圈球應該具備的氣力，速率，旋轉等特征并不顯著。

我小我私人以為正手快攻和正手弧圈之間沒有繼續關系。固然，我不否認兩者之間有關系。關系是有的，但不是繼續關系。有人說演習弧圈球之前要演習正手攻球，這一點我也贊許。



而我現在熟悉到:弧圈球不是刻意收小臂，而是在前面動作發力到位的情形下，也就是蹬腿轉腰動作做充實之后，“順勢甩小臂”。

也就是說，這第一個內在差異是:正手攻球重視收小臂的作用，需要“刻意收小臂”；而弧圈球是“順勢收小臂”或說“順勢甩小臂”。

再簡樸點說就是:弧圈球“收小臂”是“順勢”而不是“刻意”。

甚至你可以把小臂想象成鞭子的末尾，這個時刻小臂是異常放松的，在身體發力到位的基礎上順勢甩出去。

若是你演習過正手攻球的話，這一點更好明白:收小臂是一個“下意識”的動作。

只要你前期動作做到位，擊球瞬間不需要“刻意”去收小臂，下意識里就會做出這個動作的。

而若是用正手攻球的動作來拉弧圈球的話會泛起什么問題？

首先，由于受根深蒂固的頭腦左右，收小臂過早，前期蹬腿轉腰的氣力傳導上大打折扣甚至就沒用上，最后照樣成了用胳膊在拉弧圈球。

也就是說“外在”的“整個”動作上看起來確實是在拉弧圈球，但“內在”的呢？依然是靠手臂在拉弧圈球。

另外，為了增強弧圈球的威力，提高氣力，速率，旋轉，就會“飲鴆止渴”，繼續加大收小臂的氣力，這樣就給肘樞紐加大肩負，許多球友之以是得“網球肘”，由于恰恰就是這個。



再來說說第二個“內在”差異:大臂的重新熟悉，或是是發力的重新熟悉。

小時刻練球，教練在強調收小臂的同時，還會提醒大臂不要亂甩，保持相對牢靠。

對于正手攻球而言，這一點沒錯。

另外，從發力上說，誰人時刻教練更多提醒的是注重身體重心要有一個轉換。然則弧圈球紛歧樣，它需要全身氣力的一個發作。

捎帶說一下，若是打完球你以為只是手臂酸痛而腰腿沒感受，說明你身體發力欠好；若是腰腿酸的話，至少說明你身體發力了，而若是這個時刻氣力旋轉出不來的話，你就要琢磨一下是否就是我這說的“用左手攻球的動作拉弧圈球”。

好了，再回到身體發力這個話題，身體發力需要高效率的氣力傳導，而這個時刻，大臂反而顯得異常主要了。

前面我說了，弧圈球的動作不需要刻意收小臂，甚至要求小臂極其“放松”。

從外在看，收小臂這個動作是有的，但這是一個“下意識”的動作。



和正手攻球差異，弧圈球很重視氣力的傳導，而這個時刻大臂就肩負了異常主要的氣力傳導作用。

若是這個時刻還保持大臂的相對牢靠，這個氣力的傳導效率就要大打折扣了。

以是正手攻球和弧圈球在這一點上的內在差異是:弧圈球需要更多的身體發力，而大臂是一個主要的傳導環節。

就像上一個帖子我糾正球友過早收小臂一樣:把大臂甩出去。

好了，最后總結一下:要練好弧圈球，就要在身體發力的基礎上，弱化“刻意”收小臂的意識，強化大臂送出去的意識。

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