選擇什么樣的底板適合練發力

選擇什么樣的底板練發力，首先必須明確“練發力”的看法。

若是說希望提高專項氣力素質——追求手臂擊球氣力的提高， 需要通過專門的負重訓練來實現，專業運發動經常會選擇手握輕重量的啞鈴作負重揮拍動作訓練。有的人會專門制作一個“鐵拍子”作負重器械用于訓練。記得某品牌供應商曾專學生產了一種重量十分繁重的“球拍”作為乒乓球專項氣力訓練的器材出售。應該指出的是：乒乓球專項擊球氣力的提高，必須在模擬近似擊球動作中舉行負重訓練才會有收效，其它形式的負重訓練對一樣平常氣力素質的提高有用，然則對乒乓球專項氣力素質的提高直接輔助不大。



若是說希望提高發力控球（駕馭）的能力——追求擊球用力差異感（手感）的提高，可以選擇較軟的底板最先演習。由于軟底板“持球”時間較長，有利于擊球人分體會擊球瞬間手腕、手指區別用力調治、控制擊球的差異偏向、弧線、旋轉、氣力等細膩感受。一樣平常的來說材質近似的五夾底板較七夾底板擊球感受“軟”，因此以發力拉球為主要擊球方式的弧圈球打法選手多選用五夾軟板。

若是說想在延續擊球的訓練中提高擊球氣力，主要應該通過改善擊球動作，提高其合理性來實現。固然在訓練方式上也應該有一定的針對性，好比多放置一些離臺的發力擊球訓練、有針對性的多球訓練等等，至于使用什么底板照樣應該憑證自己的打法來決議，而且差其余打法都有差異特點的發力技巧，稀奇是中國運發動的“巧打”方式許多，經常接納“借力加力”的方式行使對手氣力速率的反彈力襲擊對手，這種發力技巧的提高也需要在現實打球中學習、掌握。

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