關于橫拍爆沖弧圈球的幾個要點[心得體會]

第一、全身放松，握拍放松，胳膊豎直下垂，肘部夾角險些平直，引拍向右后側下方引，而不是腰部水平轉動，腰部水平轉動肩頭不能下沉。

蹬腿轉腰直接掄大胳膊撞擊來球，擊球時間在上升后期，擊球點離身體遠點，大臂稍微外展不要夾，發力偏向是上前方。撞擊球后小臂順勢縮短摩擦球，做到先撞后摩，撞出速率，再加點摩擦，撞擊的氣力大于摩擦的氣力。小臂縮短瞬間，食指頂板，感受摩擦，同時感受全身的力向前的氣力沖。爆沖完后在腰部動員下還原準備應對下一拍。



第二、幾個細節。握拍時要放松，不管緊握松握，不要提前發力，提前發力會使手腕手指主要，食指在小臂縮短瞬間頂住球拍，使板型稍前傾。小臂的縮短是大臂掄動后自然而然的縮短，而非自動縮短，自動縮短常是肘部夾角過大沒打開所致。

擊球時間是在來球的上升后期，這是一個能手所說，他說上升后期的來球，不管上旋下旋，在誰人時間險些不轉，是最適合沖球的時間。擊球點離身體遠點，有利于加大揮拍半徑，還不容易讓腋窩處夾著發不著力。

沖上旋來球，起手稍微高點，多向上前方發力，向前的力要多，沖下旋來球板型要很亮，也是先撞后摩擦，向上的力多于向前的力，下旋來球以前總以為是靠摩擦，現在才明晰，沒有撞擊的摩擦，球已往后也沒有威脅，容易被對手反沖。

第三、爆沖弧圈球是全身發力，掌握好發力順序，使全身的力從引拍蹬腿轉腰掄大胳膊撞擊球，再到小臂順勢縮短摩擦，這個發力順序不能亂，要使全身的力都作用到球上，這樣才氣爆，爆，爆。小臂縮短越快，打摩的力道才越大，球才越爆。

同時，身體重心要注重前傾，腳底下的步法不能亂，這些都要配合好才氣做到爆沖弧圈球。

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