正手前沖弧圈球拉下旋球的兩種拉法及區別

弧圈球，做為乒乓球的高級手藝之一，會與不會沖拉下旋是區分乒乓手藝水平崎嶇的標志性手藝之一。任何乒乓球選手，或是業余興趣者，在經由了一段時間的基本手藝訓練后，都市追求正手有一板異常過硬的弧圈手藝，以厚實自己的進攻系統。

弧圈手藝一樣平常自不轉球起最先訓練，然后是側旋球拉沖，上旋球拉沖，下旋球拉沖，竣事于最后的對沖對拉。對拉對沖雖然是最尖端的手藝，然則，下旋球的拉沖卻是其中最為要害的環節，本文試圖從中央最為要害的環節入手，以純文字方式來注釋下旋球若何前沖的手藝要領。

基本站位:與球臺距離約45厘米左右，兩腿張開與肩同寬或稍寬于肩，身體微前傾，含胸，收腹，重心放在前腳掌上，左腳在前，右腳在后，兩腳中央點的直線與球臺底線夾角約成30－40度角(角度越大，越便于發力，越小越便于延續，可憑證自己需要調治)。

基本動作:
拉球時，身體向右后方轉動(以右手持橫拍為例)，重心放在右腳上，在轉腰的歷程中，身體重心隨之向右下方下沉，右腿稍彎曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，將球板引至右大腿膝蓋稍偏后一點，板型前傾(手指，小臂，大臂，身體放松)，板型前傾的角度因來球的旋轉強弱差異而有所調整。

擊球時，腿首先發力，向左蹬腿，身體重心從右腳向左腳最先轉換(這個轉換是逐漸完成的，不是一下子完成，轉換速率最快的時刻就是擊打的時刻)，交流重心，身體前迎，身體前迎的偏向和擊球偏向相同，然后腰也發力，用腰動員大臂，并傳到小臂。擊球時，急速縮短前臂并輔以手腕發力，前臂縮短的速率越快，發出的氣力就越大，摩擦也就越重，擊打氣力也就越大。要把腿，腰，大臂，小臂，手腕的發力協調起來，學會由輕漸重，由慢到快，由快到突然加速的拉球動作，學會將力集中使用，瞬間發作的發力方式，這些都至關主要。弧圈球，首先要會發力，會發力后再找到發力時機與撞球時機，弧圈球手藝就有了基本的基礎了。



在演習正手拉球時，要注重掌握以下幾點:
1，收前臂與手腕
在正手拉球時一定要注重在充實施展大臂揮舞速率的基礎上再加上收前臂與揮手腕的氣力，前臂的收臂偏向和手腕的內收偏向一定要與揮拍蹊徑相同，以防止氣力渙散。但要注重一點，收前臂一定要用腰來控制；身體的高度用腿來控制，不能將重心崎嶇升沉太大，應憑證來球旋轉強弱，適度調整身體重心的起降幅度，換言之，強烈下旋需要一些腿部的蹬地氣力，以增強揮拍氣力。

2，轉腰
乒乓球是圓周運動，擊球時手是用腰來控制的，球拍的后引不是用手或用臂往后引拍，而是用轉腰來完成，用腰牢固大臂，轉腰的速率要遠遠快于揮手。擊球前的揮臂是先轉腰而不是先揮手。

3，擊球時機與擊球點
擊球時機:是指球與球拍相撞時球所處的位置(可分為上升前期，中期，后期，高點期，下降前期，中期，后期)；隨著天下乒乓球手藝的生長，擊球時機是越來越早，固然，若是在腳步和氣力及位置不太到位的情形下，應當選取合適的擊球時機為宜。

擊球點有二個:一個是擊球時，也就是球拍與球相撞時，該點與身體的位置關系；一樣平常情形下，擊球點應該在離身體一個手臂遠且在身體的右前方，緣故原由是這個位置便于身體發出最大的氣力。另一個是球拍與球撞擊時，相接觸的點在乒乓球上的位置點。這個點因球而異，下旋來球，一樣平常應擊打在中上部或者說是頂部稍偏后一點點的位置。越是旋轉，此點越是下移，但最多不能移到中后部稍偏上，由于，這個擊球點，已經不是前沖，而是加轉弧圈的局限了。

4，吃球
所謂吃球，就是指球從接觸球拍到脫離球拍的時間對照長，這個對照長是與對照短相比而言。作甚對照短？形象點說就是當球拍以一個較快的速率勻速擊球時，球與球拍一經接觸，立刻脫離，此謂短。作甚長？當球與拍接觸時，球拍以一個較大的加速率撞擊球后，由于氣力很大，引起了拍面(膠皮與海棉)，底板和球自己發生了形變，在形變恢復歷程中，氣力仍然延續給予球以向前的氣力和加轉的摩擦后形成的吞吐感，我們稱之為吃住球了。一樣平常而言，小臂的加速與手腕的甩打都是形成摩擦的主要氣力泉源。小臂縮短越快，手腕甩打越急，則球的旋轉越強，弧線就越好。反之，摩擦力會減小，但擊打速率會提高。針對紕謬性子的來球，兩種方式相機而用，各有所用。旋轉弱，落點靠近底線的球，一樣平常可以少摩擦，多擊打；相反，旋轉強，落點靠近中臺的半出臺球，則應該增強摩擦，削減撞擊成份，以形成相對好的弧線，保證回球過網。

5，不要抬肘樞紐
初練弧圈的人，容易犯一個致命的錯誤，那就是為了制造向上的弧線，抬肘向上發力。弧圈球中向上的氣力，靠抬肘樞紐是遠遠不夠的，其所發生的向上的氣力應主要來自向上揮拍氣力的分力。抬肘而發生的氣力雖然大，但由于發生不了摩擦力且與揮拍力的偏向紛歧致，會造成氣力渙散，摩擦力不足而發生一種托球擊打的結果，極容易造成不是下網就是出界的不良效果。

6，身體不要下蹲過分
現代弧圈球，講求的是延續擊打能力，身體下蹲過分會導致發力后還原太慢，從而造成延續拉球時失誤。適度的彎曲腿部，保持重心相對較高一些，形成延續進攻的能力，這一點，異常主要，必須要高度重視。

7，身體不要后仰
演習拉球，容易后仰的主要緣故原由是不會摩擦球，因而不敢向球上發力，怕球飛出界外，故而躲著球，以求避開球的鋒芒。緣故原由找到了，接納措施就好了，板型再前傾些，揮拍時不要迎面擊球，形成一定的夾角去迎擊來球，快速收前臂和手腕兒，只要你學會摩擦了，你有多大的氣力就可以使多大的氣力，再不會郁悶球會飛出界外時，你的弧圈球手藝就基本成型了。



接下來，有的讀者可能會問了，你問題是兩種拉法，兩種拉法在哪兒啊？

前面主要講了前沖弧圈球的一樣平通例律，現在就著重講講，兩種差異方式的拉球。

一種是撞摩式。一種是摩撞式。

從字面上看不難看出，前者以撞擊為主，摩擦為輔；后者是以摩擦為主，撞擊為輔。

那么，兩者的區別在那里呢？

要害有二點差異:一是擊球時機差異；二是揮拍蹊徑差異。

1.擊球時機差異:撞摩式拉法，號稱是當今天下最先進的弧圈式拉法。要求擊球時機一定是在上升期，通常在上升中后期為佳，個體球可以拉上升前期，一樣平常情形下，上升前期的球是指球落在球臺端線四周時，由于線路對照長，加上揮拍空間大，可以擊打這個時機。若是是在臺中央，球的高度又不太高，則球拍沒有揮入角，無法拉上升前期，只能拉上升中后期。摩撞式，則是拉高點期和下降前期，甚至下降后期。

2.揮拍蹊徑差異。撞摩式是揮拍蹊徑靠近于直線。摩撞式的揮拍蹊徑是一條弧線。其曲率巨細由來球的性子差異而差異。

尚有其他六點差異:
1，擊球時的板型差異。撞摩式和摩撞式的板型在最先時基真相同，但在揮拍的歷程中，撞摩式板型角度保持穩固，摩撞式的板型由于揮拍蹊徑是一條弧線，以是板的角度也會有一個角度逐漸前傾的轉變。

2，引拍位置差異。撞摩式的引拍比摩撞式稍高。

3，發力偏向差異。撞摩式的發力是一條直線，擊球時的發力偏向要比摩撞式稍高一些。收拍位置高于摩撞式。

4，效果差異。撞摩式氣力偉大，一速快，過網弧線低，落臺后弧線更低，伴以強烈的旋轉，前沖氣力足，防守難度大，眾人稱之為暴沖弧圈。

摩撞式，一速較撞摩式稍慢，弧線較撞摩式稍高，二速較一速感受會突然加速，落臺后弧線比撞摩式稍高，但旋轉比撞摩式更增強烈。

5，上臺難度差異。撞摩式上臺難度大，威脅大，容易一板過；摩撞式，上臺相對容易，容錯率高，易形成相持。

6，應用差異。對于判斷不明的來球，沒有絕對掌握的來球，弧線短的來球，烈旋轉的來球，沒有移動到位的來球，一樣平常以摩撞式為主回手，以確保上臺。對于旋轉不強，顯著出臺，位置較好的來球，則以撞摩式前沖回手，追求一板過的效果。

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