業余橫板選手若何快速提升橫板反手手藝

多數業余橫板選手的一個手藝瓶頸就是反手問題，主要包羅兩個方面:(1)吃球的方式和方式；(2)發力機制。



(1)橫向吃球
橫板反手一定要橫向吃球，這個橫向吃球是指在觸球瞬間，拍面要有橫向運動的意思,使得來球在沒有脫板之前要向著拍頭的偏向運動。這一點最為要害。在引拍時，拍頭向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前傾(若是手感欠好的話，你的拍面就不要太前傾了)。當你感受到球已經運動到拍頭的時刻(這個歷程很短很短，你要有意識的去感受它)，再去發力攻球或拉球。

(2)橫向發力
發力是從左(下)到右(上)。這個歷程要害是肘部。若是你擊球時在原地不動，肘部不能有向前運動的距離，肘部可以原地保持穩固，也可以向右運動，就是不能向前送肘。

(3)手腕的運動方式
手腕的運動方式決議回去的旋轉性子:手腕沒有右向前上方翻轉，而是直接摔出去，回去的球是右側(上)旋的；拉球時手腕向右前上方翻轉，回去的球是左側(上)旋或上旋的。

在這三點中，橫向吃球是最為要害的，這個“使得來球在沒有脫板之前要向著拍頭偏向運動”的感受，需要你在擊球中去專心體會；其次是橫向發力，切忌肘部向前送。

總之，通過這種方式，我的橫板反手有了質的飛躍。感應反手很穩固，發力充實，由于發力方式是從左向右，使得還原要比從后向前的動作還原快，延續性增強了。

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