乒乓球基礎之若何科學握拍

感受握拍是乒乓球最基礎，但也是最難的部門，打了很多多少年球的球友也照樣很糾結這個問題。

最近學習了一些人體工程學的知識，連系其它的一些知識，以為挺有收獲，寫一下心得，僅供參考。

1，人的四肢中手指的反映時間最快。

2，越靠手指尖部門的敏感度越高。

3，手指處于放松彎曲時手腕，手指的天真度最高。

4，杠桿中，動力臂越長越省力，力臂越短越省距離。

5，若是想轉動拍面，那么施力點靠近拍子重心就會省力。

6，三點可以決議一個平面:不在一條直線上的三個點可決議一個平面，由于手和拍不是粘在一起的，以是最少要四個點才氣牢靠住拍面，但點也不是越多越好，點多了調治和牢靠會相互影響(三條腿的凳子比四條腿的更能順應不平的地面)。

基于以上的幾點剖析一下橫板握拍的基本紀律。

基于第1，2點:握拍時應只管用指尖接觸拍子，注重指尖觸球時的感受。

基于第3點:食指不要完全伸直去接觸拍面，只用指尖和指根部，中央部門可彎曲，或脫離拍面。



基于第4，5，6點:正手時只管用圖1中0處為支點，2，3，1處為施力點，2處最遠，為主要施力點；

反手時以0處為支點，3，2，1處為動力臂，3處為主要施力點，可適當向上伸出。直板也適用以上紀律，但本人直板已兩年沒打，不敢亂說，打直板的可以自己總結。

以下為自己新看法，不能明白的不要根據做，以免被誤導:

另基于4，5點:處置臺小球(擺，擰等)，不需要大的氣力，但要求快速和細膩調治時，正手可以增添圖1中4處為支點，2，3，1處為施力點；反手時可以增添1處為支點，3，2，4處為施力點，3處為主要施力點，可適當向上伸出。

就是說除了0處為支點外，可以增添1，4處的支點，相當于又增添了一個可轉動的樞紐，也可以憑證自己情形體會用哪個點當支點好些。

其它部門不必對拍子用力，留有清閑利便調治奏型。

準備姿勢，放松時，握拍是三個手指捏住拍肩的感受，手掌心空出，約莫可插入一個手指，有點捏著鋼筆的意思。

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