[履歷談]乒乓球手藝詳解之氣力篇

人人都知道，乒乓球有五概略素，速率，氣力，旋轉，弧線，落點。要談氣力，另外四個要素也是繞不開的，由于五概略素缺一不能，相互相關，有機連系。若是單說一個而不計其余，有失片面。

好比速率，它與氣力的關系最為親熱，只有動力加速率，才氣發生最大的氣力，速率越快，氣力越大。但速率也與氣力有所差異，它更多地與相對氣力連系，而不是絕對的氣力。再說旋轉，它同樣離不開氣力——若是你片面的追求旋轉，追求摩擦，然則你自身的氣力不足，或者你的發力技巧有問題，使你的氣力難以充實作用到擊球中，你的旋轉強度也達不到期望的水平。弧線在現實操作的歷程中也直接制約著氣力要素，弧線的本質是調治，若是弧線不佳，調治禁絕，你的氣力再大也無用武之地。

最后再看落點，它與氣力也越來越密不能分:若是你的落點很活，但氣力著實欠缺，就跟輕機槍一樣，無法一錘定音，總是在“擾癢癢”，最多只能一樣平常玩玩，到了高水平就不足用了；反之，若是單純追求氣力而不注重落點，在現代乒乓球里同樣是行不通的。

以是，我想提出小我私人的一個看法，速率，氣力，旋轉，弧線和落點這五概略素中，你至少要同時具備三個，才氣成為超一流選手。再直接點，速率，氣力和旋轉中至少要三居其二。

舉例來說，王勵勤基本占了速率和氣力兩項，他氣力大速率快，旋轉一樣平常；馬林，則是速率快，旋轉強，氣力一樣平常。試想，若是王勵勤速率快但氣力小，他還能屹立于天下乒壇嗎？若是馬林只有速率快，但旋轉不強，他又怎么駐足？

再從五概略素的局限來看:馬林一定能占四個，他速率快，旋轉強，弧線好，落點轉變多；王勵勤是速率氣力稀奇突出，弧線對照好，落點稍微弱一點，然則他至少占了其中三個，以是能夠樂成。之以是要提這些，是由于對氣力的追求必須確立在對綜合素質的思量上，一定要有點思緒，不能完全同流合污。

若是你自身條件好，幾個要素都能具備，固然最好，但這種理想狀態在現實中并不多見，更多的時刻，你會是某一項要素稀奇突出，但其他項偏弱，這時刻就思量若何培育了，這也直接決議了你打法氣概簡直立。在掌握了基本手藝之后，就需要坦蕩思緒，突出自己的個性，看看自己在五概略素中應居哪三項，在三概略素中又往哪兩項重點起勁？



人人一談到氣力，往往習慣于說氣力大重，氣力大。實在，在真正的實戰中，氣力不完全是絕對氣力，甚至可以說，絕對氣力泛起得并不多。為了更好的明白氣力，我們不妨把它分為五種典型:

1，絕對氣力
主要用于扣殺高球，半高球。你可以把絕對氣力明白為盡全身最大的力去打，但我更傾向于用百分之九十，百分之九十五的氣力。不要發死力，否則影響隨后的放松，還原就會受很大影響，從而影響到后面的延續進攻，身體也容易發僵，發木。以是，為了保證延續性，縱然在用絕對氣力時，略有保留也是需要的。

2，中等氣力
它常用于一樣平常的自動進攻，好比發球搶攻，延續進攻。這時用出你百分之六十，七十的力就差不多離了。它也可以說是基本氣力，由于這種氣力使用最多的，也是通常里演習的重點，是競賽中得分的主要手段。

3，借力發力
多用于相持，好比相持中的轉攻，快攻打法(尤其正膠，生膠)的延續性進攻等等。這種氣力對照活，它行使來球的氣力與自己脫手的氣力發生協力，因此自身只需用百分之四十到五十的氣力即可。它在實戰中應用普遍，然則容易被人人所忽視，人人往往更注重用于自動進攻的中等氣力，而忽略了借力中發力。

4，借力為主
一樣平常用于起勁防御，以借對方來球之力為主，自身發力因素更少，通常只需百分之二十，三十。這種氣力雖然用得對照少，但它有一種普遍意義，尤其是接發球之后的第一板防守，照樣有一定的使用空間。

5，氣力技巧
它是最輕的，約莫也就占你最大氣力的百分之十。甚至，它包羅著一種“負作用”。拿發球來說，人人都知道要把球發轉，可是為了加轉，你用力過大就很容易發出臺。擺短也一樣，你要先摩擦，先有力度，把球加轉，可是轉了之后要有一股“忍勁”，或者說是“吸力”，而且這種“吸力”必須在摩擦發力之后。擋弧圈也有類似的技巧氣力存在。雖然它在五種氣力中的使用頻率最低，但在某些特定的手藝環節中，卻起著至關主要的作用。



這么多種氣力，我以為都應該掌握，演習中不能偏廢，萬萬不能有幸運心理，由于許多時刻有些環節是避無可避的，只不外使用頻率有崎嶇而已。固然，作為中國人(包羅亞洲人)來說，由于先天身體條件的緣故，我們在氣力的運用上與歐洲人照樣有所區其余。以是，我小我私人主張，除了個體氣力素質稀奇突出的，如韓國的金擇洙，中國的王勵勤，通常我們更應該強化自己快速迅速的特點，以發作力為主。

那么，詳細到競賽中若何使用氣力呢？以我小我私人的親自履歷而言，我在北京隊打了12年的球，又當了12年的教練，加起來干了24年，營業上我最深的感受就是一個字——力。人人都說北京隊的球很黏，善于打往返，無謂失誤少，也有人模擬我們北京隊，放置隊員在訓練中走位攻必須打夠若干板，以為就是打往返。但實在我們在北京隊從來沒有苛求過板數，恰恰相反，我們頻頻講的是“力”。對氣力的運用用合理，要因人制宜，因球制宜，該用九分力的我使九分，該用七分力的我就使七分，這一靠判斷，二需明白。只要真正明白透了“力”的奇妙，能夠自由合理的駕馭“力”，往返自然就多了，就能夠臻于“自由王國”。若是沒有這個條件，為了計數而往返，為了往返而往返，縱然最終能連打二，三十板，也是低質量的“假往返”，是沒有匹敵性的往返，沒有生命力的往返。另外，乒乓球是一種突然性的加速率運動，因此打球一定要戰勝勻速運動，一定要脫手集中，這對于增強球感，改善發力技巧都大有裨益。

水平標尺能手必備
在中國乒乓球隊，氣力訓練早期只是被看作是一種防傷防病的手段。尤其是上個世紀六，七十年月，我們的老先進中打正膠快攻的居多，而正膠快攻對擊球點這些更研究，以是人人普遍感受處置球要特其余仔細，而一談到氣力訓練，卻都是望而生畏的，心理上不是很接受。隨著現代乒乓球技戰術的生長，尤其近年來規則轉變很大，小球釀成大球，速率，旋轉都有所下降，無遮擋發球進一步降低了發球的威力，氣力的主要性日益展現。

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