世界級(jí)選手的正手短球技巧1
　　處理臺(tái)內(nèi)短球要提臀
　　　將臀部提起，向前跨步
　　接正手近網(wǎng)短球時(shí)，最重要的是提臀。如果臀部向下坐的話，腳下就無法到位，只能依靠伸展手臂去控制球，這樣在回球的時(shí)候只能是從下往上挑，不容易打出速度來。因此在上步迎前時(shí)，要主動(dòng)地提起臀部，有一種上半身壓住球臺(tái)的感覺。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　世界級(jí)選手的正手短球技巧2
　　向前上步時(shí)，
　　步幅要大

　　身體盡量靠近來球
　　處理正手近網(wǎng)短球的時(shí)候，可以先用左腳墊一小步，然后右腳向前大步跨人臺(tái)內(nèi)(右手握拍的選手)，使身體盡量接近球。當(dāng)來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)，在移動(dòng)的過程中，右腳不可能一步跨到位，必須用左腳先墊一步，以尋找適當(dāng)?shù)奈恢谩Ｏ铝薪M圖體現(xiàn)了郭躍發(fā)球后上步擺短的過程，在圖4—5中，郭躍用右腳先向后墊了一步，然后再用力向前蹬出去(圖7)。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界級(jí)選手的側(cè)身技巧1
　　先向后轉(zhuǎn)身引拍，
　　再迎前(大幅度側(cè)身)
　　
　　先側(cè)身，再迎前上步
　　側(cè)身進(jìn)攻的過程是：先動(dòng)左腳，然后動(dòng)右腳(或是兩腳一起向側(cè)面跳)，最后左腳向前上步(右手握拍選手)a側(cè)身時(shí)，身體首先向側(cè)面移動(dòng)，如果繞著臺(tái)子轉(zhuǎn)身的話，對(duì)來球的長(zhǎng)短變化不容易調(diào)節(jié)。身體先向側(cè)面移動(dòng)的話，離球臺(tái)會(huì)有一些空間，這樣當(dāng)對(duì)方來球的落點(diǎn)有變化時(shí)，就可以迅速調(diào)整站位。如上圖中的柳承敏，身體先向側(cè)面移動(dòng)，面對(duì)偏短的來球，他先向前跨步，然后再擊球。柳承敏最后向前這一步非常重要，業(yè)余選手在練習(xí)側(cè)身進(jìn)攻時(shí)，要有意識(shí)地注意最后一步的調(diào)節(jié)，在移動(dòng)之前預(yù)先判斷來球的落點(diǎn)，這樣才能及早地移動(dòng)。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界級(jí)選手的側(cè)身技巧2
　　小范圍側(cè)身，
　　多用身體來調(diào)節(jié)
　　
　　小范圍移動(dòng)時(shí)，可以用身體調(diào)節(jié)
　　下圖中張怡寧的側(cè)身進(jìn)攻與柳承敏相比，移動(dòng)的范圍要小得多。張怡寧在側(cè)身時(shí)，左腳先向左側(cè)跨出，拉開兩腳間的距離，然后靈活地使用上半身來調(diào)整擊球位置。對(duì)于女子選手，如果側(cè)身幅度太大，正手位就會(huì)留下一個(gè)較大的空檔，撲正手的難度就會(huì)比較大。如果腳下移動(dòng)的范圍小一些，用身體來調(diào)節(jié)擊球位置，這樣即使下一板球撲正手也不會(huì)太被動(dòng)。組圖中，張怡寧為了避免對(duì)方下一板回球到自己正手位，她在側(cè)身時(shí)極力盯著對(duì)方的反手位大角。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　在側(cè)身進(jìn)攻時(shí)，正手位會(huì)有較大的空檔。為了避免對(duì)方回球到自己的正手位，在側(cè)身進(jìn)攻時(shí)一定要注重回球的落點(diǎn)。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界級(jí)選手的撲正手技巧1
　　跨左腳，
　　轉(zhuǎn)腰擊球
　　
　　撲正手時(shí)一定要用腰，集中爆發(fā)力
　　上方組圖是柳承敏側(cè)身進(jìn)攻后撲正手的步法，他的右腳先墊一步，轉(zhuǎn)腰引拍，然后左腳盡量大步跨出，在左腳著地的同時(shí)出手擊球。這里要強(qiáng)調(diào)的是：處理離身體很遠(yuǎn)的球時(shí)，一定要用腰，動(dòng)作的幅度要大，否則無法積蓄身體的力量，而且不轉(zhuǎn)腰的話，身體無法直接向前撲出，也無法快速還原。在轉(zhuǎn)腰擊球后，右腳要向前跟上，這樣才是完整的交叉步。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界級(jí)選手的撲正手技巧2
　　根據(jù)來球的
　　落點(diǎn)調(diào)整步法
　　
　　小范圍撲正手位時(shí)，可以不用交叉步
　　正手連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，腳下的移動(dòng)范圍比較小，此時(shí)可以不用交叉步，而是用跨步。下列組圖中，柳承敏轉(zhuǎn)腰引拍后，身體重心從右腳移動(dòng)到左腳，并沒有使用交叉步，這樣可以避免身體向右側(cè)傾斜，而且可以快速還原，有利于快速連續(xù)進(jìn)攻。