1、手指運(yùn)用的轉(zhuǎn)變與發(fā)展

50年代前期，乒乓界前輩們對直板快攻選手的握板法一致認(rèn)為：如果拇指和食指的開口過大，雖然有利于中、遠(yuǎn)臺發(fā)力進(jìn)攻，但近臺快攻所需的靈活性又受到限制，如果拇指和食指開口過小，靈活性有余，但發(fā)力不足。而頂住球板后面的中指如果伸直，雖有利于正手的發(fā)力進(jìn)攻，但反手動作又顯得不靈活。若球板后面的中指、無名指、小指完全收屈，手腕雖然靈活了，但攻球又沒有力量。因此，拇指和食指既不要在球板前面展開．也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應(yīng)該不直不攏的半彎屈型為宜。我接受了這些觀點(diǎn)，從學(xué)打球到50年代中期，一直遵循著這種理論進(jìn)行訓(xùn)練，技術(shù)上有進(jìn)步，也取得了一定成績。如1957年和章寶梯合作獲得全國混雙冠軍。1959年和李富榮等同志一起橫掃了歐洲乒壇，但回國后卻慘敗給王傳耀和容國團(tuán)：因此，我在技術(shù)上感到困惑不安，尤其是兩邊進(jìn)攻和左右擺動擊球時(shí)，要交換拇指和食指的發(fā)力，這種倉促中交換運(yùn)用拇指和食指的發(fā)力，常使板型控制不穩(wěn)，導(dǎo)致失誤。根據(jù)當(dāng)時(shí)的指法理論，正手攻球拇指要發(fā)力壓球拍；反手攻球食指要發(fā)力壓球板。所以，比賽時(shí)一度正手進(jìn)攻好了，反手又差了；一度反手進(jìn)攻好了，正手進(jìn)攻卻又差了。這種不定的現(xiàn)象，除了令我心情焦慮外，又覺得前輩的指法理論不能解決我當(dāng)前的矛盾。我既不敢公開突破前輩的理論，又不甘心于名人在學(xué)術(shù)上劃出的雷池。于是，我采取了悄悄地自我變革的探索。針對當(dāng)時(shí)的日、歐選手，我感到有必要突出正手進(jìn)攻，決定正手進(jìn)攻用拇指壓住球拍，反手進(jìn)攻也是用拇指壓住球板。這樣，初步解決了兩邊擺動擊球時(shí)，因手指交換發(fā)力而帶來的球板不穩(wěn)定。經(jīng)過幾個月的訓(xùn)練，我分別在北京、天津舉行的國家隊(duì)內(nèi)部公開賽和邀請各省、市優(yōu)秀運(yùn)動員參加的比賽中，獲得第一名和第二名，這就更加鼓勵我進(jìn)一步突破和探索。直到第26屆世乒賽，我先順利過了歐洲關(guān)，接著又以**的技術(shù)，對日本隊(duì)以全勝的戰(zhàn)績?yōu)橹袊?duì)奪得了男子固體冠軍。然而，在單打比賽中，我遇到了日本的木村興治，他在中日決賽時(shí)兩戰(zhàn)兩勝，保持不敗。我和他比賽，先失一局，第二局又以0：7落后，這個劣險(xiǎn)的形勢，對我來講如墜深淵，我毅然放棄反手攻球，孤注一擲，全靠步伐和正手攻球奮力拼搏，終以3：1反敗為勝：這場球我是從薄冰上爬過來的，從心情上講，我又驚又喜。驚的是雖險(xiǎn)而勝了，喜的是沒讓木村全勝中國運(yùn)動員。當(dāng)我心情平靜后，感到自己在強(qiáng)手面前反手攻球還是不行，雖然我拿了第26屆世乒賽男子單打冠軍，但成績和榮謄超過了自己的實(shí)力，反手攻球又成了我心目中可怕的陰影。

1962年10月中國乒乓隊(duì)訪問日本，我敗給了木襯興治和高橋浩，失敗的現(xiàn)實(shí)告訴我，不繼續(xù)錘煉、提高、創(chuàng)新，是難以站住腳的，即："不能新變，難以代雄"。當(dāng)前，我迫切需要的是反手攻球能打出最大的撣擊力，使攻球的速度和突然性加大，除了增強(qiáng)反手攻球威力外，還要為正手攻球創(chuàng)造更多殺傷力的機(jī)會。我對反手改球時(shí)的指法又有了懷疑，對用拇指壓球板和食指壓球板又進(jìn)行了比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)用食指壓球板，其靈活性及發(fā)力比拇指壓球板好得多。但是，我又想到，如果再次變革指法會不會引起技術(shù)上的混亂和成績下降呢?對我個人來講，即使變革，探索失敗，也沒什么。但我是國家隊(duì)的主力隊(duì)員，事關(guān)祖國的榮謄。為此，我感到心情沉重，壓力很大；可是繼而又想，如果不變革指法，我的技術(shù)出路猶如進(jìn)了死胡同、到了盡頭，沒有出路，也不一定能夠打出好成績。權(quán)衡利害得失之后，我下定決心，再次變革指法，對反手攻球采取了由食指來壓球板。這樣彈擊力和靈活性有了提高，可是新的矛盾又來了，攻球出界多，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)這樣握板，板型很難穩(wěn)健地前傾，做不好一種必須的壓球角度。于是，我又將拇指與食指之間的距離為閉鎖式，握扳的部位又升了一些，成為小鉗型狀態(tài)的握板。這樣，爆發(fā)力、靈活性、扳型角度的要求都解決了。然而，技術(shù)領(lǐng)域的境界也是山重水復(fù)，伴之而來的是新的偏頗失調(diào)：正手攻球仍然用拇指壓球板，必然重蹈覆轍，老矛盾出現(xiàn)。我開始培植正手攻球也用食指壓球板的新動作結(jié)構(gòu)，靠食指和手腕來控制板型．最大限度地發(fā)揮手腕的爆發(fā)力和手指彈擊力的訓(xùn)練；由于我對技術(shù)動作結(jié)構(gòu)進(jìn)行了變革，動作的形象也改變了，這就引起了一些同志善意的憂慮和議論：我面對種種議論，信念堅(jiān)定．心中踏實(shí)，從1963年第27屆世乒賽后，我用了近一年的時(shí)間訓(xùn)練這種新的擊球動作。實(shí)踐證明．從1964-1966年間，我接連3次取得全國男單冠軍和l 965年第28屆世乒賽單打和固體冠軍。我覺得成績是理想的，而動作結(jié)構(gòu)實(shí)用、滿意，還達(dá)到了新的境界。這個時(shí)候的比賽．我在強(qiáng)大的對手面前，有了一種優(yōu)越和自信心，這是技術(shù)的威力，也是靠實(shí)力做后盾的：我發(fā)現(xiàn)，我總是能打在對手的前面，對方雖然也在力爭搶先上手，事實(shí)上往往搶不到我的前邊：回顧起來．我是在學(xué)習(xí)、繼承老前輩的寶貴的經(jīng)驗(yàn)、知識的基礎(chǔ)上，發(fā)展和創(chuàng)新著我的技術(shù)動作，取得了新的成績，也才使這種新技術(shù)發(fā)揮出它的威力，萌發(fā)了它的生命力。熔鑄古人，自我一家是藝術(shù)發(fā)展的一條哲理和規(guī)律。

2、手指的功能及運(yùn)用

(1)手指是在臂的且前端直接觸及球板，所以，無論腳、腿、腰、髖、臂、腕發(fā)力攻球時(shí)，最終都必須通過手指的調(diào)節(jié)。發(fā)力摩擦后，才通過球扳作用于球，這是每一板球的必經(jīng)之道。手指的靈敏性很強(qiáng)，令人感到常是失之毫厘而差之千里。因此．對球的命中率、突然性、方向性以及感覺性，都是技術(shù)高、精、尖狀態(tài)的技巧能力。 (2)對球精調(diào)的功能。我做了個比喻，大臂對擊球動作是粗調(diào)，前臂則是細(xì)調(diào)，手腕是微調(diào)，手指對球的作用可稱之為精調(diào)。手指與其它部位的技能相比，有著無與倫比的細(xì)膩性、準(zhǔn)確性、靈活性、精密性等優(yōu)點(diǎn)。所以，手指運(yùn)用好得運(yùn)動員，就猶如掌握著最先進(jìn)的武器，給對方以很大的威脅，它也往往標(biāo)志著這個運(yùn)動員已進(jìn)入了乒乓球技術(shù)尖端水準(zhǔn)的行列。 (3)隱蔽性。手指在前臂手腕的帶動下，可以在發(fā)球中制造各種不同的旋轉(zhuǎn)、擊球的落點(diǎn)變化大、球路刁鉆、動作小、出手快，及時(shí)變化球的旋轉(zhuǎn)和方向，常使對手感到來球奇妙莫測，猝不及防。

3、手指的運(yùn)用法 手指的分工可謂既是職責(zé)不同，又是有機(jī)地配合個總的目的，在各盡所能、協(xié)調(diào)一致地工作著。

3．1 拇指 對于直板快攻選手來講，在初、中級階段，正手攻球運(yùn)用拇指的作用是不可缺少的，甚至是主要的依賴對象、因?yàn)槟粗缸舛獭⒘α看蟆⒎€(wěn)健性好．相對而言，其靈活性又較食指和中指差。從解剖結(jié)構(gòu)看，拇指是2個關(guān)節(jié)．其它4指是3個關(guān)節(jié)。拇指握在球板上后，只能使用頂端的第1個關(guān)節(jié)去調(diào)節(jié)和駕馭板型．而第2個關(guān)節(jié)由于緊貼著球扳的柄，只能起到依托、支撐、負(fù)荷球板的作用。所以，其靈敏性很受限制。

3．2 食指 食指是3個關(guān)節(jié)，它騎跨在球板的外側(cè)，不但具有力量性，而且還有良好的調(diào)節(jié)能力．因而體現(xiàn)了它巨大的靈活性和技巧機(jī)能。我體會到，凡是高、精、尖技術(shù)難度很大的動作．食指幾乎象中流砥柱般起著作用。然而，正因?yàn)樗撵`敏性極強(qiáng)，不容易掌握，常導(dǎo)致失誤球。所以，有些運(yùn)動員、教練員望而生畏，不敢大膽充分發(fā)揮食指對球扳的駕馭能力。為了求穩(wěn)而視之為禁區(qū)．對有志的運(yùn)動員來講，這是一種不可取的態(tài)度。

3．3 中指 中指、拇指、食指，在球板上成為了點(diǎn)，牢固地鉗住球扳。中指往往象力量的倉庫，防守時(shí)猶如盾牌，迎受和抵擋著對方的進(jìn)攻力。當(dāng)自己要進(jìn)攻時(shí)，中指的力量又如箭發(fā)于餡那樣，突然釋放著強(qiáng)大的能量。中指的第三個作用是它能調(diào)節(jié)扳型的角度，制造旋轉(zhuǎn)和弧線。第四個作用是加大擊球力量的慣性．由于中指比拇指和食指更伸入球板，對于發(fā)力來講，等于加長了軸心和半徑的距離，力臂加長，慣性力量就加大了。第五個作用．中指是嘗試對手來球的信號器。優(yōu)秀運(yùn)動員都知道，通過對方來球給中指的刺激，做為感覺和情報(bào)探測出對方來球的旋轉(zhuǎn)和力量，以便對來球的情況采取相應(yīng)的措施。

3．4 無名指和小指 主要是配合中指，協(xié)助完成防守時(shí)的后盾作用合其它手指加轉(zhuǎn)和發(fā)力。

4。手指的技巧及配臺

4．1 技巧要求 要求手指能夠具備高度靈敏性、調(diào)節(jié)能力以及各手指之間的協(xié)調(diào)、配合能力，力求達(dá)到隨心所欲、運(yùn)用自如的境界。上述技巧的一個基本素質(zhì)除技巧外，還必須具備手指的爆發(fā)力，而爆發(fā)力的基礎(chǔ)之一是手指也應(yīng)通過訓(xùn)練，具有相應(yīng)的力量和技能。

4．2 配合要求 反手攻球食指用力，內(nèi)壓球板，形成與中指扣夾住球板。拇指第1節(jié)微挺起而放松，中指隨著手腕的后收先放松，而后配合手腕共同組織爆發(fā)力，向前揮擊來球。在正手進(jìn)攻時(shí)，拇指第l節(jié)微放松挺起，食指用力壓球板．形成與中指扣壓夾住球板，中指隨著手腕后收而放松．板型略向前傾，在擊球的瞬間，隨著手腕的向前揮動，食指夾緊球扳，手腕和中指組織最大的爆發(fā)力向前揮擊來球。