業(yè)余直板正膠打法入門(mén)

發(fā)布時(shí)間：2020-05-12???點(diǎn)擊：0次 ???

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□馬凱旋

　直板正膠打法近幾年對(duì)我們來(lái)說(shuō)是越來(lái)越陌生了。正膠打法從上個(gè)世紀(jì)建國(guó)以來(lái)就是中國(guó)的主流打法，在歷屆世界大賽中，直板正膠運(yùn)動(dòng)員取得了令人矚目的成績(jī)。從上世紀(jì)90年代開(kāi)始，弧圈球技術(shù)的飛速發(fā)展導(dǎo)致了橫板兩面拉球打法一邊倒的局面，直板正膠打法從此受到壓制。如今正膠打法的培養(yǎng)和發(fā)展成為我們研究的新課題，如何才能讓中國(guó)的傳統(tǒng)打法再次發(fā)揚(yáng)光大，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)的確是一個(gè)大的挑戰(zhàn)。對(duì)乒乓球有所了解的人都知道：正膠打法的技術(shù)難度大，不容易出成績(jī)，不過(guò)通過(guò)多年來(lái)我們對(duì)正膠打法的研究，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。從專(zhuān)業(yè)的角度上看，直板正膠打法還需要不斷創(chuàng)新，但是對(duì)于業(yè)余乒乓球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，直板正膠打法依然具有很強(qiáng)的誘惑力。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　技術(shù)：體現(xiàn)速度與變化的優(yōu)勢(shì)
　　
　　正膠膠皮與反膠膠皮的性能有很大差別。反膠的膠皮黏性強(qiáng)，摩擦球好，旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)；正膠膠皮則沒(méi)有黏性，因此在制造旋轉(zhuǎn)上不是長(zhǎng)項(xiàng)，但正膠膠皮不容易吃旋轉(zhuǎn)，擊球的速度快，弧線(xiàn)十分低平。因此，正膠膠皮的特性決定了選手的技術(shù)風(fēng)格必須以近臺(tái)、中近臺(tái)的攻防為主。打好扎實(shí)的基本功是提高技術(shù)水平最重要的前提條件。對(duì)于直板正膠打法，由于膠皮的性能，因此進(jìn)攻技術(shù)多以直接撞擊為主，這就對(duì)每個(gè)選手的自身素質(zhì)提出了更高的要求。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　正膠選手練習(xí)基本功是個(gè)艱苦的過(guò)程，要付出更多的努力。總體來(lái)說(shuō)，正膠打法的拍形變化是重點(diǎn)，根據(jù)不同的旋轉(zhuǎn)要隨時(shí)調(diào)整拍形，尤其是處理上旋球的過(guò)程中，不能壓得過(guò)低，接觸球體的中部或中部偏上位置，必須要充分撞擊，在擊球的瞬間可以略加摩擦，制造一定的弧線(xiàn)。在練習(xí)過(guò)程中還要注重腰的動(dòng)作，要以腰帶手，使擊球動(dòng)作更加穩(wěn)定。擊球點(diǎn)是直板正膠打法的另一個(gè)要點(diǎn)，要保證在身前擊球，既不能太靠前，用胳膊夠球，也不能太靠后，被來(lái)球頂住，無(wú)論是正手攻還是反手推擋，手臂要與腰部成為一個(gè)整體，不能脫節(jié)。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　突擊：撞擊為主，摩擦為輔
　　進(jìn)攻技術(shù)是正膠打法重要的得分手段，比如突擊下旋球。在練習(xí)過(guò)程中，我們要掌握以下幾個(gè)要點(diǎn)：第一，突擊技術(shù)要求動(dòng)作要小巧，擊球前首先要判斷對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，擊球時(shí)將拍面略微上仰，觸球的中部或中部偏下的位置，向前上方發(fā)力，當(dāng)接觸球后，手腕突然向前轉(zhuǎn)動(dòng)，加一個(gè)小摩擦，制造一定的旋轉(zhuǎn)和弧線(xiàn)。第二，突擊技術(shù)難度比較大，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)來(lái)找到擊球的感覺(jué)，特別是根據(jù)不同旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的下旋球，要掌握撞擊球和摩擦球轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)。第三，突擊與拉球是不同的，突擊在引拍時(shí)前臂的位置比拉球要高一些，必須在來(lái)球的上升后期或最高點(diǎn)擊球。如果前臂在引拍時(shí)過(guò)低，那么就很難找到最佳的擊球點(diǎn)。第四，突擊在接觸球的時(shí)候一定要帶有摩擦，要依靠手的食指和中指在觸球瞬間來(lái)調(diào)整拍形。第五，突擊的優(yōu)勢(shì)就是速度快，要想突出速度，就要在擊球一瞬間，前臂果斷、快速地收縮。通常力量可以抵消一定的旋轉(zhuǎn)，而力量和速度是成正比的，因此突擊技術(shù)在瞬間轉(zhuǎn)腰以及前臂突然加速收縮的過(guò)程中可以釋放巨大的爆發(fā)力，當(dāng)來(lái)球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)的時(shí)候可以靠撞擊把球打過(guò)去。第六，在完整的擊球動(dòng)作中，腰部動(dòng)作起了決定性作用。擊球前要用腰帶手，完成引拍動(dòng)作。觸球時(shí)腰部要快速轉(zhuǎn)動(dòng)，增大擊球的力量。擊球后，靠腰部帶動(dòng)手臂還原，準(zhǔn)備好連續(xù)進(jìn)攻。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　快拉：發(fā)力摩擦，把球拉短
　　在正手進(jìn)攻技術(shù)中，除了可以采取突擊的方式來(lái)回球，還可以采用正手快拉技術(shù)，我們通常稱(chēng)這項(xiàng)技術(shù)為“正膠小弧圈”。當(dāng)對(duì)方來(lái)球?yàn)榘氤雠_(tái)球時(shí)，如果貿(mào)然突擊容易造成失誤，那么我們可以在來(lái)球的下降初期拉一板小弧圈。與反膠拉球不同，正膠拉球時(shí)，拍面不能壓得太平，而是將球拍稍稍立起，發(fā)力方向相對(duì)更加向上。由于正膠膠皮沒(méi)有黏性，那么就要求在擊球的瞬間加強(qiáng)轉(zhuǎn)腰的力度以及加快前臂收縮的速度，通過(guò)瞬間強(qiáng)烈的摩擦來(lái)制造旋轉(zhuǎn)。拉球時(shí)，整體動(dòng)作的幅度較小，可以適當(dāng)加入手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)，以增加對(duì)球的摩擦力。但初學(xué)者可以先不加入手腕的動(dòng)作，因?yàn)槭滞筮^(guò)于靈活不容易找到最佳的擊球點(diǎn)，還會(huì)導(dǎo)致無(wú)法順暢地發(fā)力。正膠拉球的技術(shù)難度比反膠拉球更大，但是正膠拉球的弧線(xiàn)更加低平，落到對(duì)方臺(tái)面的時(shí)候球并不太向上走，而是往下掉，這樣拉球的弧線(xiàn)比較短，對(duì)方在防守的時(shí)候不易借力，因此正膠拉球雖然沒(méi)有很強(qiáng)的前沖力，但是憑借弧線(xiàn)的優(yōu)勢(shì)可以為下一板的連續(xù)進(jìn)攻創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)。在業(yè)余選手的訓(xùn)練中，可以更多地加強(qiáng)正手拉球的技能，這種技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中既可以保證命中率，又具有很大的威脅。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　正手快擋：身體迎前，前臂小幅收縮
　　正手在防守弧圈球的時(shí)候有多種方法，當(dāng)具有一定基本功的時(shí)候，可以練習(xí)正手快擋弧圈球。正手擋的時(shí)候要注重腰的運(yùn)用，不要拉手，通過(guò)腰部小幅度向后轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂完成引拍。觸球時(shí)，前臂收縮的幅度很小，靠腰的力量把球頂住。此外，防守弧圈球時(shí)一定要保證拍形相對(duì)固定，接觸來(lái)球中部偏上的位置，這樣防守弧圈球的方式非常穩(wěn)健，而且更容易找到合理的擊球點(diǎn)。正手防守主要靠借力，尤其是在防守對(duì)方弧圈球的時(shí)候，要先向前“推”，然后再小幅度收縮前臂，擊球點(diǎn)比較靠前，這樣可以加快回球的速度。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　臺(tái)內(nèi)球：手腕動(dòng)作是關(guān)鍵
　　臺(tái)內(nèi)技術(shù)是直板打法必須要掌握的優(yōu)勢(shì)技術(shù)。直板正膠的擺短技術(shù)比較容易掌握，因?yàn)檎z膠皮的彈性較小，在擊球時(shí)不容易冒高，在擺短摩擦?xí)r弧線(xiàn)更短、更低一些。擺短前，球拍拍面上仰，手腕向懷中內(nèi)收。接觸球的瞬間，手腕突然向外送出，加強(qiáng)摩擦，這樣可以起到很好的控制作用。正膠打法的臺(tái)內(nèi)挑打技術(shù)具有更強(qiáng)的攻擊性，因?yàn)檎z挑打的動(dòng)作與反膠臺(tái)內(nèi)挑是有一些區(qū)別的：反膠的膠皮黏性強(qiáng)，因此挑打的時(shí)候摩擦的成分會(huì)更多一些，而正膠臺(tái)內(nèi)挑打的擊打成分更多一些。正膠挑打時(shí)要抓住要點(diǎn)：當(dāng)對(duì)方發(fā)下旋短球時(shí)，首先將球拍拍面稍稍上仰，插入到來(lái)球的中下部。擊球時(shí)接觸來(lái)球的中部或中部偏下位置，靠前臂和手腕的爆發(fā)力將球擊出；觸球后，手腕迅速翻轉(zhuǎn)，使回球的弧線(xiàn)變短。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　反手推、擠：改變旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)為重
　　直板正膠的反手技術(shù)非常靈活，比如推擠、側(cè)切以及減力吸，通過(guò)靈活的變化可以隨意改變回球的旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏，尤其在接發(fā)球環(huán)節(jié)具有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)：當(dāng)對(duì)方發(fā)側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí)，正膠選手可以用反手側(cè)擠將球推過(guò)去，推擠時(shí)要多向側(cè)上方發(fā)力，充分摩擦來(lái)球，這樣回球的方式可以使回球的弧線(xiàn)很低平，并帶有一定的側(cè)旋，手感好的選手可以使推擠過(guò)去的球落向?qū)Ψ角蚺_(tái)后并不出臺(tái)，這種回球的力量雖然不大，但是對(duì)方并不容易借力，這樣就給對(duì)方造成了一定威脅。www.qikan.com.cn607jqYOOWkOvgFDj
　　
　　戰(zhàn)術(shù)：積極上手，以變?nèi)?
　　
　　由于膠皮的性能，正膠打法的風(fēng)格要在近臺(tái)才能發(fā)揮出優(yōu)勢(shì)。所以在技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中要以近臺(tái)技術(shù)為出發(fā)點(diǎn)，突出速度和落點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)。目前在年輕的業(yè)余選手中，直板正膠打法的選手并不多見(jiàn)，而很多中年的業(yè)余愛(ài)好者則是正膠打法的擁護(hù)者。因?yàn)槟挲g因素，從步法的跑動(dòng)上、擊球動(dòng)作的連續(xù)性上有很大的局限性。那么在技戰(zhàn)術(shù)套路上我們要總結(jié)出適合業(yè)余選手的實(shí)用組合。制定技戰(zhàn)術(shù)套路的原則就是要多變，主要是速度的變化、落點(diǎn)的變化、節(jié)奏的變化、旋轉(zhuǎn)的變化。在變的同時(shí)還可以以巧取勝，比如直板正膠的滑板，這項(xiàng)技術(shù)是我們老一輩直板正膠運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)項(xiàng)。www.qikan.com.cnPLMFXhCGB2nxryIi
　　
　　發(fā)搶?zhuān)焊矣趶拈L(zhǎng)球突破
　　從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)看，直板正膠打法要突出兇狠的技術(shù)風(fēng)格，這就要求選手具備良好的步法，還要有超常的進(jìn)攻意識(shí)，但這樣的技術(shù)風(fēng)格并不一定適合所有的業(yè)余選手。那么對(duì)于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，根據(jù)自身的身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)進(jìn)攻，以變化為主，剛?cè)岵?jì)才是最佳的訓(xùn)練思路。業(yè)余選手的基本功相對(duì)較差，正手的進(jìn)攻技術(shù)還不扎實(shí)，尤其是對(duì)下旋球的進(jìn)攻并不容易掌握，那么在發(fā)球搶攻套路的練習(xí)中，可以多發(fā)一些側(cè)下旋急長(zhǎng)球，盯住對(duì)方的兩個(gè)大角，誘使對(duì)方先上手，但是要遏制對(duì)方高質(zhì)量的上手，從而在后續(xù)的上旋球相持中占據(jù)主動(dòng)。發(fā)對(duì)方底線(xiàn)長(zhǎng)球后，如果對(duì)方直接接發(fā)球搶攻，那么他并不容易發(fā)力暴沖，通常會(huì)拉一板高吊弧圈球。一旦對(duì)方拉球，可以在來(lái)球的上升期直接擊打，這種回球方式的速度快，力量比較大，可以給對(duì)手造成不小的威脅。對(duì)付對(duì)方的高吊弧圈球也可以采用正手快擋，在擊球瞬間突然變換落點(diǎn)，這種回球的方式雖然力量不大，但是速度快、落點(diǎn)刁，會(huì)擾亂對(duì)方進(jìn)攻的節(jié)奏。如果對(duì)方拉球到自己的反手位，則可以直接擠、切一板，這樣對(duì)方很難連續(xù)進(jìn)攻。反手?jǐn)D、切之后要迅速調(diào)整站位，準(zhǔn)備好下一板采用正手攻球反擊。正膠打法發(fā)球搶攻的意義更為廣泛，并不一定在發(fā)球后進(jìn)行強(qiáng)攻，只要能占據(jù)主動(dòng)就是目的。在業(yè)余正膠打法的實(shí)戰(zhàn)中，我們經(jīng)常可以看到發(fā)球搶推的戰(zhàn)術(shù)套路，同樣是非常有效的得分手段。www.qikan.com.cnPLMFXhCGB2nxryIi
　　
　　接發(fā)球：注重落點(diǎn)，提高防轉(zhuǎn)攻的能力
　　直板正膠的接發(fā)球環(huán)節(jié)相對(duì)難度更大一些，由于正膠打法被局限到了中近臺(tái)，而正膠膠皮的特性導(dǎo)致摩擦球難度較大，因此在接發(fā)球環(huán)節(jié)不如反膠打法穩(wěn)健。當(dāng)對(duì)方發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，貿(mào)然發(fā)力搶攻很容易導(dǎo)致失誤，因此接發(fā)球的方式要適當(dāng)有所變化。接發(fā)球時(shí)，面對(duì)對(duì)方的下旋長(zhǎng)球或側(cè)下旋長(zhǎng)球，可以采用中等力量突擊或快拉的方式回球。這兩種回球方式都要以落點(diǎn)變化為重點(diǎn)，保證回球的命中率。在側(cè)身采取中等力量突擊的時(shí)候，要適當(dāng)減小擊球動(dòng)作的幅度，更多地依靠腰部力量，手腕動(dòng)作要清晰、簡(jiǎn)潔，準(zhǔn)確判斷對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，在來(lái)球的最高點(diǎn)擊球。而采用快拉的時(shí)候，要在來(lái)球的上升期擊球，引拍動(dòng)作要小巧，擊球瞬間要打開(kāi)拍形，充分摩擦。實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方經(jīng)常會(huì)發(fā)側(cè)旋長(zhǎng)球到正膠選手的反手位，在來(lái)不及側(cè)身的情況下可以采用反手推的技術(shù)果斷回球。反手推擋的技巧很多，通過(guò)拍形變化和發(fā)力方向的變化，正膠打法可以推出不同的旋轉(zhuǎn)，采用反手回接球的時(shí)候可以適當(dāng)兇狠一些。首先在推擋時(shí)盡量在來(lái)球的上升后期擊球，這樣可以很好地借來(lái)球的力量；隨后要準(zhǔn)確判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。如果對(duì)方發(fā)球略帶下旋，接發(fā)球時(shí)可以略微將拍面上仰，向左前上方發(fā)力。觸球時(shí)，通過(guò)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂，前臂突然送出，靠腰部和前臂的爆發(fā)力來(lái)充分摩擦球，克服對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。回球落點(diǎn)同樣非常重要，既然在力量上無(wú)法占據(jù)優(yōu)勢(shì)，那么在旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)上要能夠壓制對(duì)方，隨后反擊。www.qikan.com.cnPLMFXhCGB2nxryIi
　　對(duì)于對(duì)方所發(fā)的近網(wǎng)短球，正膠選手可以采用多種回球方式。首先，正膠的挑打威脅很大，力量大、速度快。通常業(yè)余選手發(fā)短球的時(shí)候不易充分發(fā)力，因此發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度較差。正膠選手在挑打時(shí)，可以適當(dāng)接觸來(lái)球的中部位置，直接向前發(fā)力。此外，正膠選手還可以擺短，正膠擺短可以制造出更低、更短的弧線(xiàn)，使對(duì)方無(wú)法順暢地直接發(fā)球搶攻。除了挑打、擺短，接短球的方式也可以靈活變化，比如采用抹、撇的技術(shù)，充分調(diào)動(dòng)對(duì)方。www.qikan.com.cnPLMFXhCGB2nxryIi
　　雖然是業(yè)余選手，我們可以參考國(guó)內(nèi)高水平運(yùn)動(dòng)員的一些打球技巧，比如劉國(guó)梁的正手快拉非常有威脅，他在防守對(duì)方弧圈球的時(shí)候可以反手發(fā)力快擠直線(xiàn)。這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是他重要的得分手段。業(yè)余直板正膠打法訓(xùn)練方案的制訂要切合實(shí)際，要兇穩(wěn)結(jié)合，要加強(qiáng)防守技術(shù)以及防守轉(zhuǎn)攻的能力，在單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練中培養(yǎng)良好的手感，掌握拍形的靈活變化。

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