橫板正反反長(zhǎng)打法二年來(lái)的體會(huì)----弧圈與詭異的完美組合

橫板反手從反膠改成長(zhǎng)膠至今已經(jīng)兩年了，中間歷經(jīng)許多技術(shù)上的磨合與許多實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)上的調(diào)整，又多了些感想與大家一同分享。

一、橫板在反手的發(fā)力機(jī)制與直板有明顯的不同，因此橫板在反手長(zhǎng)膠上應(yīng)該熟悉各項(xiàng)攻擊技術(shù)，并將這些技術(shù)結(jié)合成套路，茲舉例如下:

1. 對(duì)付下旋球:建議直接拱、撥下旋或彈擊，拱的話(huà)幾乎沒(méi)有用到腕力，手腕相對(duì)固定，撥球會(huì)用到一些些腕力，彈擊則是將腕力完全爆發(fā)出來(lái)。

2. 對(duì)付不轉(zhuǎn)球或是弱上旋建議直接用推的技術(shù)，很像拱，但出力方向是平行向前，不要有往上的力量，不然會(huì)很容易控制不住。

3. 對(duì)付上旋很強(qiáng)烈的弧圈球，可以使用磕來(lái)做落點(diǎn)上的變化，待對(duì)手回球?yàn)椴晦D(zhuǎn)或下旋后執(zhí)行上述2和3的技術(shù)。另一個(gè)重要技術(shù)就是拍面前傾往前快帶，前傾角度不能太大否則容易打滑，快帶的拍面角度與弧圈的強(qiáng)度有很大的關(guān)連，此技術(shù)也許不容易練，但遇到高手時(shí)，如何在上旋球上做變化除了磕之外，一定要有快帶，否則極容易陷入被動(dòng)。

二、長(zhǎng)膠攻擊技術(shù)練習(xí)的困難

長(zhǎng)膠攻擊技術(shù)是要整套的練習(xí)，比如說(shuō)對(duì)方發(fā)下旋，第一板拱過(guò)去(撥過(guò)去)后，對(duì)方再回來(lái)的球?yàn)槿跎闲藭r(shí)應(yīng)采用推的技術(shù)，接下來(lái)若對(duì)方再磋球的話(huà)，就可以再拱或是用彈擊等技術(shù)(用對(duì)付下旋的攻擊方式)，但這種練習(xí)方式對(duì)于陪練要求比較高，因此在沒(méi)有高手陪練下比較可行的方式，是先用發(fā)球機(jī)分別發(fā)上旋、不轉(zhuǎn)、下旋來(lái)分別練習(xí)上述的攻擊技術(shù)，若沒(méi)有發(fā)球機(jī)也可以請(qǐng)球友仿照發(fā)球機(jī)多球練習(xí)。各技術(shù)練習(xí)穩(wěn)定后，就可以直接結(jié)合練習(xí)。

三、橫向發(fā)力的使用時(shí)機(jī)

側(cè)推、撇、刮等橫向發(fā)力的技術(shù)一般是用在過(guò)渡，是在腳步不到位時(shí)使用，當(dāng)腳步可以到位時(shí)，能用攻擊技術(shù)就不用過(guò)渡技術(shù)。

四、反手長(zhǎng)膠攻球新趨勢(shì)

反手長(zhǎng)膠只要是下旋球一定要起板，用力給他拱、撥或彈，因?yàn)檫@是長(zhǎng)膠最大的優(yōu)勢(shì)，但很多人這一球過(guò)去后，對(duì)手回過(guò)來(lái)之后，就不知怎么辦了?

常用的一些反手長(zhǎng)膠攻擊套路如下”

拱(撥)à推à彈

拱(撥)à推à磕à彈

彈(撥)à推à彈(撥)

拱(撥)à推à磕à快帶

推à彈(撥)à推

以上套路是依對(duì)手所給的球所做的一些變化，大家可以參考，最主要是要按照對(duì)方來(lái)球使用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)，并將這些技術(shù)練成套路，如此一來(lái)大家就不敢打你長(zhǎng)膠那一面了，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)你總是比對(duì)方多一球。

五、橫板正反反長(zhǎng)最難練的技術(shù)

練習(xí)橫板正反反長(zhǎng)的業(yè)余球友們，因?yàn)閷⒆⒁饬Χ技性诜词珠L(zhǎng)膠面的練習(xí)，因此在正手反膠上的功夫就會(huì)弱很多，很多時(shí)候反手長(zhǎng)膠與對(duì)手相持并不劣勢(shì)，但對(duì)手就掛著你的正手不放，讓你用不了長(zhǎng)膠，這時(shí)大部份正反反長(zhǎng)的選手都會(huì)輸?shù)簟Ｔ谶@個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)上，最主要就是正手弧圈技術(shù)不過(guò)硬，因此無(wú)法再更上一層樓成為高手中的高手，對(duì)于橫板正反反長(zhǎng)的選手來(lái)說(shuō)，正手的弧圈球反而是最難練的技術(shù)之一，要有計(jì)劃的去提升自己正手反膠的攻擊技術(shù)，弧圈球并非我們的敵人，而是我們自己的武器之一，重視自己正手弧圈球質(zhì)量的提升，能在球的高點(diǎn)點(diǎn)與下降期拉出有質(zhì)量的弧圈球絕對(duì)是橫板正反反長(zhǎng)業(yè)余選手的最主要技術(shù)之一，至于弧圈的練習(xí)，可以參考反膠的一些技術(shù)文章加強(qiáng)練習(xí)。將正手弧圈威力與詭異攻擊的完美結(jié)合，才是橫板正反反長(zhǎng)的新潮流也是一種新的思考方向。

六、正手反膠與反手長(zhǎng)膠的銜接問(wèn)題

正手反膠與反手長(zhǎng)膠技術(shù)的銜接也是一個(gè)重要的訓(xùn)練項(xiàng)目，一左一右，二左二右、與一左兩右、二左一右的多球練習(xí)，可以有效幫助我們將長(zhǎng)膠與反膠的技術(shù)結(jié)合并自動(dòng)化。

七、橫板正反反長(zhǎng)的前三板

業(yè)余選手最主要拼的就是前三板，前三板沒(méi)處理好，后面也沒(méi)得玩了。就橫板正反反長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，前三板特別重要，以下就發(fā)球和接發(fā)球的套路分別做說(shuō)明：

1.　發(fā)球

建議用反膠發(fā)，變化大、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，能為下一板的連接創(chuàng)造機(jī)會(huì)，但反手長(zhǎng)膠也要能發(fā)一板斜線(xiàn)和直線(xiàn)的急球，這一板球的突襲非常重要，反長(zhǎng)也可以配合用反膠發(fā)完再換回長(zhǎng)膠，如此一來(lái)變化比較大，切記，千萬(wàn)不要一直用長(zhǎng)膠發(fā)球，當(dāng)然如果對(duì)手水平較低，用長(zhǎng)膠發(fā)球玩玩倒是可以的。

在發(fā)球的策略上，要可以發(fā)出長(zhǎng)球和短球兩種，長(zhǎng)球要求速度快，以達(dá)到偷襲的效果，短球要求貼網(wǎng)而過(guò)，不能讓對(duì)手輕易起板。發(fā)長(zhǎng)球時(shí)就要準(zhǔn)備下一板的攻擊了，以正手側(cè)身位發(fā)側(cè)上下旋為例到對(duì)方反手位，如果速度夠快，一般都會(huì)回到反手，回球速度快就用反手推一板，回球速度較慢就使用側(cè)身攻球，然后迅速還原，準(zhǔn)備接下來(lái)的相持。就發(fā)短球而言，要有轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)的球主要是讓對(duì)方很難起板，逼對(duì)手磋球過(guò)來(lái)，則反手可以直接彈擊或撥或拱，正手可以拉弧圈或快撇，當(dāng)發(fā)短球不轉(zhuǎn)時(shí)，就要準(zhǔn)備挑或暴沖對(duì)方了。

2.　接發(fā)球

簡(jiǎn)單做一個(gè)總結(jié)：下旋球，在反長(zhǎng)的部份，不用懷疑，就是彈擊、撥、拱或攻，一定要使用攻擊性的技術(shù)，當(dāng)然對(duì)手水平不高，你也可以用一些過(guò)渡技術(shù)玩玩。上旋球的處理方式，一般如下，步法來(lái)的及就使用快帶，來(lái)不及先用磕過(guò)渡一下，若上旋不是特別強(qiáng)，也可以直接加力推。至于最難處理的不轉(zhuǎn)球，遇到高手時(shí)，來(lái)的及就側(cè)身用正手反膠攻，步法來(lái)不及可以用反長(zhǎng)垂直往前加力推，千萬(wàn)不要有往上的力量，這個(gè)球練久了進(jìn)球率會(huì)很高，對(duì)手水平不高的話(huà)，可以用一些橫向發(fā)力的技術(shù)玩玩，無(wú)傷大雅。

3.　從一個(gè)簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)說(shuō)起

我最常使用的戰(zhàn)術(shù)是，發(fā)轉(zhuǎn)的短球，等對(duì)方磋過(guò)來(lái)反手位后，就直接用反長(zhǎng)彈一板或撥一板，如果對(duì)手對(duì)付長(zhǎng)膠水平不高，這一板過(guò)去兩個(gè)大角就搞定了，若對(duì)方是個(gè)對(duì)付長(zhǎng)膠的高手，這一板球過(guò)去，對(duì)手會(huì)推回來(lái)或是撞回來(lái)，此時(shí)過(guò)來(lái)的球速度比較快但是帶一點(diǎn)微轉(zhuǎn)的上旋，可以使用加力推或是快帶的技術(shù)來(lái)回球，接下來(lái)就進(jìn)入相持階段。若是遇到對(duì)付長(zhǎng)膠的超級(jí)高手，你發(fā)短球過(guò)去，真正的高手，有可能直接磋一板很長(zhǎng)到反手底線(xiàn)的球喔，千萬(wàn)不要嚇一跳，此球要拱、要撥都不是很容易處理，假設(shè)讓你拱或撥過(guò)去了，他極有可能在那邊等好要攻你一板。從這個(gè)例子我們可以知道，戰(zhàn)術(shù)的變化是看對(duì)手功力而定的，我們打長(zhǎng)膠的要先將這些狀況都預(yù)設(shè)好，而這些狀況的前三板或前五板要怎么打，可以在練球時(shí)，請(qǐng)球友模擬讓你練習(xí)，這樣子技術(shù)提升才會(huì)比較快，比賽的成效也會(huì)比較好。

八、反手長(zhǎng)膠各種技術(shù)的基礎(chǔ)

很多球友都會(huì)說(shuō)，反長(zhǎng)要將這些技術(shù)學(xué)好，應(yīng)用得當(dāng)，最要注意的是什么?

我認(rèn)為最重要最重要就是手腕要放松，手腕放松才能將球控短，手腕放松才能瞬間加力。另一個(gè)很重要的觀念，是擊球動(dòng)作的合理性，長(zhǎng)膠的攻擊并不是像反膠整個(gè)帶出去動(dòng)作舒展開(kāi)來(lái)的，而是動(dòng)作很小，動(dòng)作小就比較有隱密性，對(duì)手比較無(wú)法判斷你的落點(diǎn)，這也是長(zhǎng)膠的優(yōu)勢(shì)之一，不論是撥、彈、拱、磕，動(dòng)作都是很小但仍然要做完整個(gè)小動(dòng)作才能保證命中率，而要做完整個(gè)小動(dòng)作的基礎(chǔ)就是腳步，腳步不到位，你是很難將這些小動(dòng)作完成的。