只從時間上看的話，打長膠已經(jīng)有十一個月，但是其間有五個月根本沒摸過球板，所以只能算是半年球齡的初學(xué)者。在各個單位風(fēng)行年終總結(jié)之大好時機，在下也來個“是倫是類”的半年總結(jié)，向敬愛的版主和親愛的球友致謝，并祝各位來年更上幾層摩天大樓。當(dāng)你們偶然向下府視時，還是人道地拉兄弟一把。

2006年3月－6月　　初入門的激動期

本人已是三十以上的老朽，又有十年沒打過球，當(dāng)再次莊重地拾起球板時，不當(dāng)老大已久的感覺只有兩個字――“失敗”。如果非得在這兩個字前面加上準(zhǔn)確的說明，我比至尊寶文化稍高的優(yōu)勢馬上體現(xiàn)出來了，他的“一萬年”是三個字，而我只用一個字，且有時代感――“巨”。從語法教科書上看，只能用“最”，但是現(xiàn)在大家都風(fēng)行這個“巨”呀，而且這個“巨”對我來說還含有“最得不能再最”的極度份量。

巨失敗的感覺讓我認(rèn)真地想了下一個后果極為嚴(yán)重的問題：“怎么變？”我在這里既沒發(fā)錯音，也沒打錯字，自己的傳統(tǒng)優(yōu)勢和打法（現(xiàn)在知道我臉皮有多厚了吧？）與時代不相容了，因為現(xiàn)在是大球時代，我不能用小球的辦法去應(yīng)付了。（瞧，不是我水平不行，是球變大了。國手中都有因為改大球不適應(yīng)而退役的，我的原因也是這樣。）最讓我痛心疾首的是拉不來弧圈了，而萬惡的對手總是用他們實在不漂亮的弧圈轉(zhuǎn)得我找不到球落在地球上的經(jīng)緯度，于是我想：我拉不來制不來？

上網(wǎng)百度N次，再GOOGLE了X回，確定用克制旋轉(zhuǎn)的生膠、長膠、或防弧膠，但我身邊沒一個人用這些膠皮，無法克隆復(fù)制而快速成材。于是準(zhǔn)備用生膠，因為在我已經(jīng)遙遠(yuǎn)的大學(xué)時代，有一外系的同學(xué)，直板生膠，一手快彈，彈得我暈頭轉(zhuǎn)向，有一次撿球回去竟然走錯了球臺，成為十多年來長傳不衰的經(jīng)典。（哎呀，丟人哪！幸好我是男的，即使露點和走光也不嚴(yán)重。）“師敵長技以制敵”，高招也。沒曾想一次偶然的機會，與“博乒”的“長膠大本營”美麗邂逅，從此落入長長的膠粒之中，恐怕一輩子也掙脫不出了，因為長膠的特性是對方力量越大，我方的回力也越大，我會越掙越緊，不如不掙了。那次具體是什么時候已經(jīng)記不清了，在這里，我有幸拜讀了“長膠高手”、“倒影”、“JOHNHAWK”、“lii”等的帖子，尤其是那著名的《長膠打法大全》。唉，現(xiàn)成的老師和教練都有了，還不趕快換板換膠具體實施之？！

到若干器材店去了若干趟，做掂量、比較的動作若干回，決定――遲疑周期運動反復(fù)若干次。（以下省略文字若干個）在自我摧殘得接近崩潰邊緣時，LP大人支持了我：“看你神不守舍的樣子，去買了吧，我的耳朵都被你說起繭巴了。”同志們，球友們，這是本人的不傳之秘技呀！務(wù)請用以體會之，其樂無窮。家庭的幸福和諧在于互相溝通，第一次不理解，第N次就理解了嘛。尤其我家絕對講究民主，有爭議的事情都通過投票來決定，雖然我總是被LP大人和寶貝女兒以2：1擊敗，以至于我主動地說不用開會表決了，但是民主是實實在在實行了的。因此我沒有因為自己的家庭地位高而濫用權(quán)力，而是向唐僧先生學(xué)習(xí)，采用“N次述說法”。實際結(jié)果表明了這方法的有效性，我來不及體驗這次勝利的喜悅，馬上跨上幾十塊錢買來的X手自行車，采購軍火去啰！結(jié)果我的幾種理想球板都沒現(xiàn)貨，只有TIBHAR的高能異質(zhì)板，老板說：“你自己考慮好，這個板子沒人在我這里買過，不知怎么樣。但是挺拔的東西質(zhì)量穩(wěn)定，這款板是薩姆型，一般來說比較軟，控制比較好，速度可能要慢一些。”事實證明老板是專業(yè)而誠實的，所以后來我全在他那兒買東西了。

最開始用的C7，因為看大家的帖子都說它好控，而且不貴，易于初學(xué)者。粘上之后立馬回去找人體會，球友犯愁我大笑，反旋轉(zhuǎn)和球不往走這兩點特性令他們失誤猛增，還給我不少機會球。如果不是我自己也有不少失誤，那個爽啊，可能要使我有天下舍我其誰的氣概了。（呵呵，得意忘形之人也。）

初學(xué)時只會擋，然后狂看福原愛的撥，解決接發(fā)球時只會用搓、擋的單調(diào)并用撥與對手形成相持。由于自己水平不高，對手水平也不怎么的，所以靠這種“怪”獲得了不少光榮的勝利。當(dāng)對手郁悶不己之時，自己躊躇滿志，頗有預(yù)備上華山論板的遠(yuǎn)大理想。（武林中人叫論劍，我們乒林人士只能叫論板了。）

此期戰(zhàn)法不甚復(fù)雜，極易操作：什么球來都豎直球板擋，讓對手自己打自己去。后來略有進(jìn)化：按來球弧線、旋轉(zhuǎn)的不同調(diào)整板形。再次則學(xué)會了陰險毒辣的一招：吸。對著來球的方向和線路做向前迎球動作并控制好板形，在球上板之時把球板向后縮撤并略帶向上的動作，整個動作輕盈飄動，自己幾乎沒用力，卻只見來球詭異地在對方球臺輕輕一跳就不動了。哈哈，尤其是在中遠(yuǎn)臺拉球的，快步上前也很難碰到球，更不要說回過來的球有多少公斤的質(zhì)量了。

這種太極式的打法令無數(shù)勇猛好漢氣喘勝牛卻難以敵我的閑庭信步。即使我用撥與對手相持他們也不習(xí)慣，因為長膠撥過去的球雖是上旋，但是旋轉(zhuǎn)卻無法與反膠相比，加上我撥過去球有時直而快有時慢而飄，令他們不容易適應(yīng)和把握。總之，在與我水平相當(dāng)或稍高的對手中我是凱歌高奏，初學(xué)初用就有這等神效，可見膠皮之重要。

但是全球股票發(fā)生波動變化，也對我初淺的進(jìn)步和收獲產(chǎn)生了影響，只是當(dāng)時的我沒有用心去分析一些失敗的原因，因為找我復(fù)仇的人太多卻又總是帶給我新的勝利。對手的水平?jīng)Q定了自己的水平，在我還沒有練習(xí)更多的、更高級的動作之時，由于單位和導(dǎo)師有任務(wù)，只好中止了短暫的嘗試，帶著愉快而淺薄的所謂體會，投入真正的革命事業(yè)。再次回到球臺己是四個月之后，帶給我的卻是無窮的打擊。

2006年10月－12月　　在失敗中收獲的成長期

雖然我已經(jīng)有所準(zhǔn)備，知道恢復(fù)動作和感覺要花一定的時間，所以很大氣很高興地對室友說：“我準(zhǔn)備一周來輸球，然后，嘿嘿嘿。”人民幣與美元進(jìn)行浮動之后對我的影響還是很大：已經(jīng)打了兩周，沒贏過一個人。最難忘的是一個以前從沒打贏過我的球友以4：0大勝之后，作語重心長狀，說：“球，還是要天天打的。”

于是面壁試過，總結(jié)了一些人民幣匯率之外的原因：（1）等球。我一心想以怪制勝，于是站著不動，等球來了才做動作，導(dǎo)致步法不靈活，而且出球之前的前期動作不充分，使得自己動作倉促且發(fā)力不佳。（2）保守。只用以前有效果的動作，不敢進(jìn)行新的嘗試，對手習(xí)慣之后自己很被動，而且正手不敢大力進(jìn)攻。（3）急躁。有好的機會時內(nèi)心狂喜，卻不注意來球的旋轉(zhuǎn)、力度等，也不注意的動作，結(jié)果反而直接丟分。這樣丟幾個球之后，更不注意調(diào)整，一見機會就成猛張飛，亂做動作亂發(fā)力，越打越差。練球時不注意基本動作，一味追求高級效果，反而使動作混亂，實戰(zhàn)當(dāng)然錯誤百出。

然后厚著臉皮死纏我的專業(yè)學(xué)生，請他們指導(dǎo)我最基礎(chǔ)的動作。我發(fā)現(xiàn)，他們都對器材不發(fā)燒，或者說不大懂；他們都不大會講理論，這方面比我差多了，呵呵，我是典型的“嘴比手強”；他們主要講動作是否符合“協(xié)調(diào)”、“順”這兩個原則；“迎前”、“提前”、“主動”、“發(fā)力時間”是他們說得最多的詞語；“放松”是他們每個動作的前提，等等，很多說法與我在網(wǎng)上看到的不大一樣。我總結(jié)練習(xí)時的不同如下：專業(yè)的講科學(xué)，業(yè)余的靠感覺。

隨著地球的公轉(zhuǎn)加自轉(zhuǎn)，我終于迎來了一場所有地球人都期盼己久的勝利：一個53歲的步法和手法都不大靈活的還從來沒和長膠交過手的老同志。我主動請室友吃夜宵以普天同慶，興奮難以言表。室友不打球，可是更有追求或者沒有追求，但是喜歡聽我“吹”，每天我回到宿舍的第一件事就是向他進(jìn)行戰(zhàn)況簡報。那天他也很高興，說：“雖然我不懂乒乓球，但是我喜歡聽你說。因為你一直以來說自己輸球的多，所以我相信那是真的。因為是真的，我才感興趣，假話聽起來就沒意思了。我一直很不理解的是，你輸了這么多球怎么還有興趣？今天我明白了一個人生道理：從失敗中得到勝利。你的不屈不撓令我感動，你的光輝勝利更讓我高興。”

遺憾的是如此支持、理解的室友在幾天以后就回家陪伴嬌妻愛子去了，欣喜的是我漸漸恢復(fù)并超過了6月份的水平，雖然這發(fā)生在已經(jīng)有些寒冷的11月，卻讓我這個暫居北方的南方人感到春天的腳步聲異常地清晰。

文學(xué)理論的老師教過我：一個人物的偉大是通過敵對立面的強大來實現(xiàn)的。我的水平是通過對手的級別來體現(xiàn)的。雖然我現(xiàn)在仍是一個低水平的業(yè)余愛好者，卻發(fā)現(xiàn)乒乓球的水平是個難以衡量的黑洞，這也是至今沒有天文學(xué)家來研究的原因。有人一局只讓我得2分；但是另外的人讓他一局也只得2分；這另外的人再碰上另外的另外的人也只能得2分；還有更另外的人；而更了N次以后的人與專業(yè)選手對陣時，往往也只能得2分；專業(yè)選手之上還有更N次的手……面對真實而殘酷的現(xiàn)實，我不知道頂級水平要用多少個N才說得清楚。所以確立自己的乒乓理念為：鍛煉身體為主，提高技術(shù)為輔；快樂第一，勝負(fù)第二。

六個月的技術(shù)、動作體會

“擋”。這是我用得最多的，從第一次使用長膠時就體會到它的威力和妙處，到現(xiàn)在仍經(jīng)常使用，尤其是對手以盜鈴不及掩耳之勢的速度猛然一板打來時，我只能下意識地?fù)跻幌拢@一下往往令對手直接丟分或者要遲疑一會兒，為我爭取了寶貴的時間，時間就是生命的真理在這種情況下得到了驗證。如果用反膠這么一擋，肯定被一板打死，而長膠就大不相同了。長膠速度慢，對自己還是有好處的。現(xiàn)在想來，當(dāng)初練習(xí)“擋”比較多還是很有好處的，首先是培養(yǎng)了手感，這對技術(shù)的上升提供了可能；其次是明白了什么樣的球該用怎樣的拍形去對付。一般在與人對練時，我都首先練練擋，感受一下對方的特點，并告訴對方長膠的特點，讓他體驗一下。我覺得勝要光明正大，負(fù)要輸?shù)妹靼住?/P>

“切”、“擠”，我用得不是很多，是因為我還沒體會到它們的妙處，還沒掌握好。

“拱”。說這個動作讓我有些害臊，因為我是幾天之前才真正會用它。在沒練好撥對方的發(fā)球之前，我用拱來接發(fā)球，有時質(zhì)量不錯，但大多比較高而慢，都是單一的上旋。不熟悉的對手常常拉出界，熟悉的則一板猛扣。所以在一段比較長的時間里對方發(fā)球之后只需要一板就結(jié)束戰(zhàn)斗，要么他出界，要么我被打死。后來大家都熟悉了，只要他們一發(fā)球，我就壯烈犧牲，偶有幸存的機會。我一方面練習(xí)打回頭，（這是練了也白練的屠龍術(shù)）一方面想辦法。幸好在這種艱難困苦的時候我終于能撥對方的發(fā)球了！直到前兩周看到“長膠高手”兄帖子里陳晴的拱和眾位兄弟的討論，我才明白原來拱的威力如此之大，原來拱可以是這樣的。雖然我與陳晴的距離遙遠(yuǎn)得不知要多少光年才趕得上，但是已經(jīng)足夠使我的球發(fā)生巨大改變了。我發(fā)現(xiàn)自己只敢拱下旋，而且不敢充分發(fā)力，實際上“拱”對上旋、下旋都可以用，拱出去的球有上旋也有下旋，可以少發(fā)力拱，更應(yīng)該發(fā)大力拱。我撥發(fā)球雖然可以達(dá)到80%以上的準(zhǔn)確率，但其威力根本不能與福原愛的撥相比，只是回球速度比較快并有線路變化而己，業(yè)余球手盲目模仿的毛病在我身上體現(xiàn)得很充分。現(xiàn)在我大多用“拱”來接發(fā)球，絕大多數(shù)發(fā)大力拱對方的兩個小三角區(qū)或底線，看到對方有退臺的意圖就輕輕地拱，（這個動作也許應(yīng)該叫“搓”或“推”）哈哈，雖不敢說對方被我控制，但是至少他不大能舒舒服服地起板。“拱”的要點已經(jīng)有很多高人說明了，我這里講一下自己的體會：（1）首先要敢于發(fā)力。可以說拱的質(zhì)量取決于自己的發(fā)力水平，發(fā)力越大，速度越快，旋轉(zhuǎn)也越怪，威力也越大。（2）拱的動作過程要由柔到硬。個人覺得“柔”是打好長膠的關(guān)鍵，也是這半年來最大的收獲和體會，后面將有詳細(xì)討論。我把拱的動作分為三個階段，一是預(yù)備期，二是迎球期，三是發(fā)力期。預(yù)備期越柔越好，前臂和手腕越放松越好，此時肩部、肘部也一定要放松，思想上作出拱的決定，身體開始移動，但手不要動。迎球期是在身體移動到位的情況下，手往來球方向運動，此時的關(guān)鍵是重心把握好、姿勢要做好，在手迎向來球時應(yīng)當(dāng)逐漸用力，因為我發(fā)現(xiàn)自己的瞬間爆發(fā)力不是很強，所以先發(fā)些力，這時肌肉有輕微的緊張。發(fā)力期是觸球的一瞬間，從肩到手的肌肉猛然緊張，如果結(jié)合上腰腹力量更好，此時肘部要提供固定而有力的支撐，球擊出去的方向一定要由小臂和腕來決定，千萬不要擺動大臂，否則方向控制要出問題，發(fā)力的效果也不好。大概因為我正手是生膠吧，對發(fā)力的時機和感覺特別注重。我向我的學(xué)生請教了不知多少回，他們教導(dǎo)我說，從專業(yè)理論上講，發(fā)力講究的是瞬間爆發(fā)力，但是我這種沒經(jīng)過訓(xùn)練沒養(yǎng)成科學(xué)發(fā)力的人來說，提前發(fā)些力來助動也是可以的，總比發(fā)不出力好，以后漸漸朝瞬間發(fā)力這個目標(biāo)努力。我的體會是沒有好的發(fā)力就不會有高質(zhì)量的拱，沒有前期的柔就沒有發(fā)力期的硬，沒有肌肉的硬哪里來的力？有人會問，你說了這么多，實際操作如何？呵呵，遠(yuǎn)沒達(dá)到斃人于一拱的程度，但是已經(jīng)成為我的成名手法之一了。球館的有人這樣介紹我：“這家伙最近學(xué)了一手拱，特別快，又很怪。”我對照陳晴女士的錄像，感覺力度和效果都比她差多了，還是很有些難為情的。

“撥”。這曾是我最忠愛的手法，曾經(jīng)以為是自己長膠打法的靈魂，使用率一度高達(dá)80%左右，接發(fā)球幾乎全用撥，其它能撥的都盡量撥。由于長膠的特點，發(fā)力之后的球很沉，單膠在撞板之后的出球也很快，對手有些忙不過來；發(fā)不力的則有些晃、飄，對手有些遲疑，不敢下狠手。前一段時間幾個高手給了我迎頭痛擊之后，慘遭教訓(xùn)的我開始反思：（1）這幾個對手比其他的水平高。這是他們能把我打回原形的原因。（2）他們正反手的攻防能力都比我高，旋轉(zhuǎn)和力度都比我強。不管怎么發(fā)力，用長膠撥過去的球?qū)λ麄兌赃€比較慢的。我曾向他們請教，他們說我撥過去的球無非兩種情況，一種是快而直，這是發(fā)上力的球，他們往往稍等一下，在中臺回?fù)簦涣硗庖环N是慢而晃，發(fā)力不是很充分，他們往往在近臺等球跳到網(wǎng)高的位置就發(fā)力攻擊。至于旋轉(zhuǎn)，他們說我撥的球最多是弱上旋，習(xí)慣之后他們很好打。他們還說與不少長膠球友打過，沒遇到象這樣什么球都撥的，太單調(diào)，雖然相持還可以，但是很被動。（3）他們的球速比我快。有三個球友，跟他們在球館的排名屬同一個檔次，由于速度比我慢一些而被我打敗，是因為我正手的TSP速度快、力量爆，并具有一定的連續(xù)能力，我往往是反手撥幾板就用正手強攻。但是遇上速度跟我差不多甚至更快的，就跟不上點了。（4）撥的球不是很怪，這方面用長膠去和反膠對抗是比較吃虧的。因為速度、旋轉(zhuǎn)都比對方差，要形成一定質(zhì)量的相持則難度很大。（5）撥對于我來說是反膠動作的移植和殘留。我過去用反膠時，反手也能拉弧圈，所以直接移植過來打長膠，并象用反膠那樣去相持，應(yīng)該說是由于對長膠的認(rèn)識太粗淺所致。這也讓球友們說看我這個動作完全是打反膠，當(dāng)時還有些自鳴得意，現(xiàn)在看來是誤入歧途：膠皮都換了，動作和技術(shù)怎么能不改呢？有很多球友過去都是打反膠的，希望引以為戒，不要犯我這樣的錯誤。

“磕”。個人覺得要點與“拱”差不多，要先柔后硬，使用時要注意落點的控制。因為磕相對來說是比較被動的技術(shù)，落點變化不是很大，（對我來說是這樣，也許是我水平太低的原因）回球速度也比較慢，對方容易適應(yīng)和上手，建議與其它技術(shù)配合使用。

最后總結(jié)

一看到這個小標(biāo)題，球友們握了很久的磚如暴風(fēng)雨般向我襲來：還沒啰嗦夠？我一邊做躲避動作，一邊高聲大叫：

（1）我的技術(shù)動作。自認(rèn)為“撥”掌握得不錯，但過分依賴它而誤入歧途。其它動作才剛剛?cè)腴T，形似而神不似。

（2）動作要領(lǐng)。拍形是關(guān)鍵，先柔后硬，該發(fā)力時要充分發(fā)力，手腕要靈活但不要亂動。

（3）進(jìn)攻與防守的關(guān)系。這方面各位高手談得很多，我以前理解的進(jìn)攻是全面進(jìn)攻，加之當(dāng)時只有“撥”這一招還過得去，所以反手長膠打成了反膠。與水平差不多打，還沒發(fā)現(xiàn)什么問題，我還得意地總結(jié)是“攻防合一”。與高水平對手對抗后，一是發(fā)現(xiàn)長膠不能全部這樣打，盡管我反手在實戰(zhàn)可以與人對撥四板左右不成問題，但是這不是長膠的強項。就象有人對我說的：“你這樣的基礎(chǔ)和動作，如果改為反膠，比現(xiàn)在強多了。”二是發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)內(nèi)容太單調(diào)。三是我的長膠只有進(jìn)攻沒有防守。長膠主要是用來防守的，動作與技術(shù)的實施必須與器材的特點符合，這個道理大家可能都明白，但是具體實施時，可能犯我這種錯的不少。我認(rèn)為打長膠的話，要防得住，才能攻得出去。這也是我現(xiàn)在更多地練習(xí)和使用“磕”、“拱”等的原因。

（4）心理素質(zhì)。信心、耐心、細(xì)心、決心，四心缺一不可。在我自以為是一技的“撥”被對手猛攻之后，一度懷疑過自己用不用得來長膠，幸好堅持下來了，現(xiàn)在跟他們打的時候偶而撥一下，磕、拱等不斷變化，比分有明顯上升。耐心是不要希望一擊斃敵，那樣的對手要么不熟悉長膠，要么水平不高，達(dá)到一定程度的業(yè)余球手都具有一定的相持和防守能力，應(yīng)變能力也不差，與他們打時，自己動作的連續(xù)性、穩(wěn)定性和回球質(zhì)量是關(guān)鍵。我正手的TSP即使抓住強攻的機會，也很難一兩板就打死他們，反手長膠則更難。細(xì)心是指注意對手動作的細(xì)微變化，現(xiàn)在的器材比較好，他們技術(shù)又不錯，一個輕微的小動作就能回出不同的球，如果自己沒注意，后果很嚴(yán)重。決心是貫徹自己的想法，動作不要猶豫遲疑，這是所有打法的共同點。

（5）步法。我的活動區(qū)域在近臺，跑動積極但效果不佳，自己總結(jié)為：東竄西跳，球都碰不到。如何做到有效而快速的步法，是我們水平的關(guān)鍵標(biāo)尺。

（6）戰(zhàn)術(shù)分析和總結(jié)。贏得明白，輸?shù)们宄７治鰧κ郑惨治鲎约骸＿@一段話我說得漂亮，做得很差。我總是在打完球半個小時以后才有些分析，現(xiàn)在我一般都會在打到第5個球時停一停，問自己：“對方有什么特點？不要給他什么球？他怕我什么？”感覺用處很大，至少有打球時思考的過程了。