十三、撥

打了這么長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)膠，發(fā)現(xiàn)攻球才是長(zhǎng)膠的出路，而長(zhǎng)膠的攻球與反膠大不同，長(zhǎng)膠的真正攻球不是拉，而是撥，直到今天才領(lǐng)會(huì)撥球的真諦，總結(jié)要點(diǎn)如下：
1、首先要堅(jiān)定信心，不要為自己的出手而猶豫不決，也不要為一次失敗而后悔不已。相信自己，一定會(huì)成功，即使失敗也沒(méi)什么，GO ON！
2、接著，只需豎起你的拍子，把角度調(diào)到與臺(tái)子垂直。不要再懷疑自己了，也許是反膠給你帶來(lái)錯(cuò)覺(jué)，忘記它，勇敢地把那種感覺(jué)忘記，徹底的忘記！
3、然后，當(dāng)在球剛落案時(shí)，揮動(dòng)手中拍子的同時(shí)提起重心。努力的向前揮，使勁向前，忘記反膠拉球的動(dòng)作吧，勇敢的向前，自信點(diǎn)，不要考慮結(jié)果。
4、再后，你只需看球飄飄地落在對(duì)方的臺(tái)子上，不要懷疑自己的眼睛，成功就這么容易。
5、最后，當(dāng)這層紙被捅破以后，你還需要做的就是回味這次勇敢的出手，回味每個(gè)細(xì)節(jié)，以及當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，積累這次成功的經(jīng)驗(yàn)。
綜觀這些天的感受，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)膠的攻球不是技術(shù)上的問(wèn)題，而是心理。一般打長(zhǎng)膠的球友以前多多少少都是打過(guò)反膠，因此攻球動(dòng)作難免留下反膠的痕跡，即使知道怎么去做，但由于慣性通常還是存在心理壓力，迫使自己的動(dòng)作走型。所以，長(zhǎng)膠的撥球需要的只是“捅破這張紙”而已！不信？就去試試看吧！
最近觀看福原愛(ài)和鄧亞萍的比賽錄象,發(fā)現(xiàn)還有許多動(dòng)作是上回沒(méi)有敘述的,而且自己去試了試,感受頗深,下面向大家講述一下心得.
看了我<反手長(zhǎng)膠撥球要領(lǐng)>帖子的可能發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題----只講了拍形的調(diào)整和克服心理的方法,下面言歸正傳說(shuō)說(shuō)其他要領(lǐng):
1 學(xué)會(huì)利用個(gè)頭優(yōu)勢(shì)
為什么當(dāng)時(shí)福原愛(ài)要學(xué)鄧亞萍用長(zhǎng)膠呢?難道真的是因?yàn)閭€(gè)頭嗎?對(duì),就是因?yàn)閭€(gè)頭.個(gè)子高有個(gè)子高的好處,個(gè)子矮有個(gè)子矮的優(yōu)點(diǎn).個(gè)子矮還有優(yōu)點(diǎn)?有,個(gè)子矮重心就比較低,重心的轉(zhuǎn)換幅度小,所以個(gè)子矮就要以快制勝.重心低有利于向上發(fā)力,最重要的是重心轉(zhuǎn)換的幅度很小,有利于反手換正手后的快攻.因此個(gè)子矮對(duì)打顆粒膠很有好處.(王濤160,鄧亞萍150,福原愛(ài)155,劉國(guó)梁168)
2 學(xué)會(huì)用重心"壓"球
與其他膠皮一樣,長(zhǎng)膠也要充分利用重心,因?yàn)橹挥兄匦牡轿?才能保證命中.為何用"壓"這個(gè)詞,因?yàn)殚L(zhǎng)膠攻球的點(diǎn)應(yīng)該是球的上升期,而不是反膠的最高點(diǎn).
3 學(xué)會(huì)合理利用重心
與反膠一樣,重心是有后到前,由下到上,然而不同的是,長(zhǎng)膠重心向前要比向上多(一般時(shí)),更要主動(dòng)向前迎球,原因有二:1長(zhǎng)膠的擊球點(diǎn)比反膠*前;2長(zhǎng)膠速度不夠.
4 固定手腕,揮前臂
最近看96年奧運(yùn)會(huì)女單決賽鄧亞萍對(duì)陳靜的錄象發(fā)現(xiàn),打長(zhǎng)膠與打生膠最大的區(qū)別是----手腕的動(dòng)作----生膠彈擊球時(shí),手腕的發(fā)力很重要,而長(zhǎng)膠的撥球,手腕一定要固定,發(fā)力以前臂為主.前臂的發(fā)力也要以向前為主,根據(jù)情況調(diào)整拍形或向上發(fā)力比例
5 寧可后仰,不能前壓
無(wú)論是高吊弧圈還是殺高球,拍形都不能前壓太很,一般保持在略前傾的豎直狀,如果想前壓,就必須向上多磨擦,但這時(shí)速度就更差了,而且多為不轉(zhuǎn),后果不堪設(shè)想,所以不到萬(wàn)不得已,不可用.
6 發(fā)力標(biāo)準(zhǔn)
看了鄧亞萍的錄象,發(fā)現(xiàn)其反手撥球發(fā)力不是很大,有時(shí)候只是輕輕帶一下.我認(rèn)為發(fā)力保持在70%-80%最好,因?yàn)樽非蠛莸耐瑫r(shí)更要"準(zhǔn)",但當(dāng)機(jī)會(huì)到來(lái)時(shí)一定發(fā)全力.

附1：我對(duì)長(zhǎng)膠常用擊球手法的綜合評(píng)價(jià)[轉(zhuǎn)帖]

我是直拍，以前打的是反膠，改打長(zhǎng)膠已有5年歷史，其中有許多體會(huì)，現(xiàn)整理如下以期與長(zhǎng)膠球友共同交流。
思想認(rèn)識(shí)
引用：1。搓過(guò)去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點(diǎn)好，否則極易被對(duì)方發(fā)力攻擊。2。拱過(guò)去，這種球準(zhǔn)確率不如前者，但威脅性大，在對(duì)方適應(yīng)你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開(kāi)始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時(shí)，自己反而會(huì)更手軟，結(jié)果搓過(guò)去和拱過(guò)去的球差別不大，對(duì)方很容易適應(yīng)，那時(shí)，你就只有等死了。 如果他發(fā)到你正手位 3。你可以用7-8成力攻過(guò)去，這樣保證準(zhǔn)確的同時(shí)盡量控制好落點(diǎn)。對(duì)方也不會(huì)有什么好機(jī)會(huì)發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個(gè)大角。4。可以用滑板的方法回球，注意滑板時(shí)拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：1。具有晃的作用，可以把對(duì)方釘在中間，使其不敢輕易側(cè)身。2。穩(wěn)定性好。3。過(guò)去的球比較飄。4。最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對(duì)下一板球，準(zhǔn)備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對(duì)對(duì)方心理具有一種無(wú)形的壓力，迫使他對(duì)自己回球質(zhì)量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側(cè)身橫著去滑，勢(shì)必破壞你的平穩(wěn)位置，對(duì)方回過(guò)來(lái)，你就要再調(diào)整位置，因此對(duì)方在沒(méi)有壓力的情況下，回球質(zhì)量也會(huì)高的。我介紹的這種長(zhǎng)膠滑板的方法也可以運(yùn)用到側(cè)身正手回接反手位短球和半長(zhǎng)球。5。如果是正手位近網(wǎng)小球，還可以采用羽毛球的鉤對(duì)角方法，整個(gè)人撲上去都可以，只要保證角度好，對(duì)方回球也會(huì)很困難。此方法配合滑板，效果最好。