在乒乓球的實(shí)戰(zhàn)中，搶拉下旋球是一種由防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻的重要方法。雖然這是專(zhuān)業(yè)選手的很平常的技術(shù)，但是對(duì)于我們業(yè)余球友來(lái)講，或者是剛剛練習(xí)乒乓球不久的朋友來(lái)講，難度是很高的。目前，弧圈球技術(shù)流行，業(yè)余球友也必須掌握這一技術(shù)才能不受制于對(duì)方的旋轉(zhuǎn)，提高主動(dòng)得分的能力。

    強(qiáng)下旋球由于其旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，下墜明顯，有的時(shí)候又是半出臺(tái)球，所以我們發(fā)力的時(shí)候還猶豫。上述原因就導(dǎo)致了我們拉球的失誤增多。

    那么，該如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我們一起來(lái)談一談：

   1,調(diào)節(jié)拍形。為了克服強(qiáng)烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動(dòng)力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。

    2,手腕注重發(fā)力。拉弧圈球強(qiáng)調(diào)全身的發(fā)力，但是我們要注意，不管腿和腰發(fā)多大的力量，最后都要落實(shí)到手上來(lái)，或者說(shuō)是手在直接控制著拍子去擊球。因此，當(dāng)腰把力傳遞到小臂以后，小臂甩動(dòng)發(fā)力，手腕和手指都要參與發(fā)力，在控制旋轉(zhuǎn)方面手腕更靈活更直接些。很多世界名將比如波爾，在談到拉弧圈和反拉弧圈時(shí)都提到了這個(gè)問(wèn)題。

    3,多用重心轉(zhuǎn)移，用腰發(fā)力。這是任何擊球動(dòng)作的基礎(chǔ)，只不過(guò)在拉弧圈時(shí)候需要更大更好的發(fā)力。因此，充分的轉(zhuǎn)腰引拍，然后蹬地把腰轉(zhuǎn)回來(lái)是充分發(fā)力的前提。

    4,重心前頂。這是針對(duì)較短的剛剛出臺(tái)的下旋球的，因?yàn)榍蛩傧鄬?duì)慢和下沉，所以在主動(dòng)發(fā)力拉球時(shí)，身體有意前迎一些，這樣更容易拉球，與球的撞擊更踏實(shí)，拉球更穩(wěn)。重心前頂需要步法較為靈活，不能站的太死。

    總之，在練習(xí)時(shí)如果拉球失誤多的時(shí)候請(qǐng)大家對(duì)照上述分析，進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如拍形，如果是旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)烈就應(yīng)該變得前傾少一些。還有，要看看自己是不是正確的用重心發(fā)力了，而不是光靠掄胳膊打球。