“擺速”是乒乓球技術(shù)中的名詞,泛指以銜接速度為特征的技術(shù)訓(xùn)練。比如左推右攻,正手一板、反手一板,練的不僅僅是速度,還有整體動作的穩(wěn)定性、連續(xù)性。
王晶教練認為,擺速訓(xùn)練最關(guān)鍵的,在于重心交換,這關(guān)乎到你正手-反手的銜接速度。
在進行重心交換時,兩個膝蓋都要是彎曲的,不能站直。而且兩個膝蓋要朝著同一個方向做平轉(zhuǎn)。
這個“平轉(zhuǎn)”非常關(guān)鍵,具體怎樣做到呢?來看王晶教練的示范講解。
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