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瓦爾德內(nèi)爾

(馬凱旋)​陪得好、打得棒,左推右攻就應(yīng)該這么練!

發(fā)布時(shí)間:2020-05-14???點(diǎn)擊:0次 ???
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@秋:找教練+孩子8歲,練球一年多,請(qǐng)教練指導(dǎo)一下孩子正反手的動(dòng)作和重心轉(zhuǎn)換,非常感謝!
@馬老師:之前我回答的,大多都是成年業(yè)余球友的問(wèn)題,這次我來(lái)看看小孩子的動(dòng)作。


先給你倆點(diǎn)個(gè)贊


這個(gè)小孩的動(dòng)作幾乎沒(méi)什么要講的,小家伙做得相當(dāng)規(guī)范,很不錯(cuò)了。


中國(guó)的乒乓球,深不可測(cè),原因就是成百上千的基層教練們太偉大了


這位陪練就夠水準(zhǔn),擋球不急不頂,速度穩(wěn)定,落點(diǎn)準(zhǔn)確,這就為練習(xí)者提供了絕佳的客觀條件。


我真的挺激動(dòng)的,必須為他們點(diǎn)贊!

三點(diǎn)建議


如果真要我說(shuō)點(diǎn)什么,我就談3點(diǎn):

首先,這個(gè)男孩子吃虧在個(gè)子太矮了,所以正手手位的前臂是高手位擊球,這在目前是沒(méi)辦法的事,但是,小孩子是一定要長(zhǎng)的,記住要提醒前臂位置隨著身高的變化要引的低一些,程度看身高發(fā)育的程度。


其次,他現(xiàn)在打球身體上下起伏過(guò)大,是不是要求他雙腳離得近一些,把并步的那個(gè)要求多強(qiáng)調(diào)一些出來(lái),這樣,節(jié)奏感會(huì)更好一些。


關(guān)鍵是不管正反手,擊球前腳下要踩得實(shí)一些為好,這個(gè)孩子有這個(gè)能力,關(guān)鍵是得要求,就是提高的過(guò)程。


最后,隨著身高的增長(zhǎng),站位要適當(dāng)后移,前臂位置除了適當(dāng)引拍位置低些,還要適當(dāng)后引少許,為以后建立發(fā)力機(jī)制埋下伏筆,因?yàn)樯酝说恼疚唬涂梢砸笱璧倪m當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng),交換重心的感覺(jué)一定會(huì)強(qiáng)烈,這是下面一定要解決的。

進(jìn)階訓(xùn)練計(jì)劃

其實(shí)按這個(gè)小朋友動(dòng)作的穩(wěn)定程度,過(guò)3-5個(gè)月,可以適當(dāng)練一練退臺(tái)80公分左右打一打正手定點(diǎn),或前后步法的正手攻,幫他早些建立腰胯的使用,控制動(dòng)作大小幅度的基本能力。


而且,退出80公分,前臂后引,大臂的跟送就一并要求建立了,而且放松的感覺(jué),動(dòng)作揮動(dòng)產(chǎn)生的慣性動(dòng)力感,就都找到了,一舉數(shù)得。


完全是個(gè)人意見(jiàn),僅供參考。

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