正反手連續(xù)進(jìn)攻的前提是什么？重心交換！

沒有重心的人就好比在太空一樣，行動(dòng)緩慢沒有速度可言，沒有重心的轉(zhuǎn)身是虛的，手臂的擺動(dòng)不可能完全放松，回合的連續(xù)和腳下的步法也都是虛的。

那么，業(yè)余球友如何練習(xí)重心交換呢？本期，馬教練就來告訴大家重心交換的幾個(gè)要點(diǎn)，以及在正反手銜接中它如何發(fā)生變化~
請(qǐng)欣賞精彩視頻
時(shí)長10'26”

體會(huì)重心轉(zhuǎn)化，馬教練提出兩個(gè)要點(diǎn)，一個(gè)是頂胯（胯部發(fā)力），一個(gè)是充分轉(zhuǎn)腰。兩種方式并用，更容易找到轉(zhuǎn)化的感覺，一個(gè)是讓非持拍手扶著胯部，感受發(fā)力的過程，一個(gè)是退到中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)行對(duì)攻，放大前后的距離，把全身的勁打開，重心轉(zhuǎn)化的感覺也就出來了。