非常多的乒乓球迷往往有這方面經(jīng)歷，自己感覺練正反手技術(shù)動作差不多了，就可以去打比賽了，這時你會發(fā)現(xiàn)，基本動作會，但僅是練動作，還算不上基本功，真正能用于比賽不變形才叫基本功，連續(xù)輸上幾個人后，很多的球友往往會沮喪地發(fā)現(xiàn)練習(xí)的東西，根本用不上，真刀真槍比賽起來和多球，單球?qū)毟静皇且粫拢偝錾酱虮荣惖模袔讉€事，是必須在心里有數(shù)的：

一、腳下要有根。
乒乓球賽講求步伐靈活，但并不是無目的地亂動，在找球前移動，擊球時腳下要踩實，否則，你的球永遠不會有高質(zhì)量，因為質(zhì)量來自發(fā)力，踩不實，力上不來，重心失衡，勁就散；質(zhì)量來自控制，重心失衡，控制球就談不上了。

二、眼睛要盯球。
前提是腦子要想球，想怎么打，精力集中，眼睛才能集中，身體跟著眼動，根據(jù)來球做動作，不要刻意追求完美；先上臺，水平差不多的，上了臺對方就心慌，你才有功夫盯球，調(diào)整動作。

三、腰要控制節(jié)奏。
腰部是上下樞紐，節(jié)奏快慢，重心高低要靠腰來控制，要注意一個是腰要盡量水平移動，不要起伏太大；第二，節(jié)奏不是越快越好，慌里慌張急于出手，會的東西也打不出來；第三，學(xué)會等球，把重心轉(zhuǎn)換到位，等球蓄勢，是非常重要的技能。

四，膝關(guān)節(jié)要彎曲。
適當(dāng)屈膝并保持身體前傾，利于快速啟動，減少了從直到彎的這個時間，不要小看這瞬間，以為是細技末節(jié)，每個球都存在腳下啟動問題，保持屈膝前傾其實是入門到高手的一個分水嶺。剛出山打比賽，正反手轉(zhuǎn)換是難點，前后移動也是難點，一定要注意先不要站在過于靠左邊線的地方，可適當(dāng)向中間站一下；也不要過于靠前，適當(dāng)向后站一下，最重的是快速重心轉(zhuǎn)換的意識尚未養(yǎng)成，不要光想進攻，適當(dāng)放慢節(jié)奏，有守有攻，出來機會再攻。熟悉比賽，體會比賽，通過比賽發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正，不用很遠的將來，您也會成為令初出道的球友崇拜的高手！