“四兩撥千斤”，被動(dòng)防守的技巧

發(fā)布時(shí)間：2020-05-14???點(diǎn)擊：0次 ???

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李靜——收前臂，輕帶對(duì)方弧圈球
　　
　　弧圈球技術(shù)的發(fā)展使乒乓球的旋轉(zhuǎn)和速度得到了最大的體現(xiàn)。如今弧圈結(jié)合快攻打法的運(yùn)動(dòng)員憑借凌厲的攻勢(shì)將乒乓球的威力最大化。如果說早期的直板正膠打法偏重于技巧，則現(xiàn)在的弧圈球打法更注重實(shí)力。“進(jìn)攻”成為各種打法最基本的要求，也成為了每個(gè)運(yùn)動(dòng)員最具威脅的得分手段。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　進(jìn)攻并不一定就能成功，因?yàn)榕c其相對(duì)的還有“防守”技術(shù)。防守技術(shù)比進(jìn)攻技術(shù)更難練習(xí)，這要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的手感、敏銳的判斷力、擊球瞬間的微調(diào)能力。還要具備穩(wěn)定的心態(tài)。防守技術(shù)分為主動(dòng)防守和被動(dòng)防守，主動(dòng)防守通常是運(yùn)動(dòng)員事先設(shè)計(jì)好套路，算準(zhǔn)對(duì)方回球的線路，從而提前移動(dòng)，在最佳的擊球點(diǎn)回球，這種防守技術(shù)威脅大，可以起到以守為攻的目的；被動(dòng)防守則是運(yùn)動(dòng)員在對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，依靠下意識(shí)回球的技術(shù)，這要求運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快，盡量以合理的動(dòng)作擊球。雖然是防守技術(shù)，但只要能抓住對(duì)方的弱點(diǎn)，就可以為自己創(chuàng)造得分的機(jī)會(huì)。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　

　　組圖A中，李靜對(duì)陣柳承敏。李靜的擊球技巧性強(qiáng)，比賽經(jīng)驗(yàn)豐富；柳承敏的發(fā)球和步法都很好，進(jìn)攻速度快、力量大。兩名直板選手對(duì)陣，通常主動(dòng)一方占優(yōu)。在這個(gè)來回中，柳承敏發(fā)側(cè)下旋到李靜反手位底線，這個(gè)發(fā)球速度較快(圖1-5)。李靜的站位偏向反手位，他側(cè)身?yè)屜壬鲜郑虻搅忻舴词治?圖6-8)。柳承敏的套路十分清晰，就是以速度壓制對(duì)方的進(jìn)攻，隨后進(jìn)行反拉，他的快速發(fā)球使李靜無法充分讓開進(jìn)攻位置(圖8)，這一切都在柳承敏的設(shè)計(jì)當(dāng)中。李靜上手后快速還原，當(dāng)柳承敏側(cè)身大力反拉直線的時(shí)候，李靜先準(zhǔn)備反手位的防守(圖11)，隨后他在瞬間判斷出來球線路，再次快速起動(dòng)，雖然腳下沒有完全到位，但他靠前臂的小收縮摩擦來球，在擊球后瞬間制動(dòng)，輕帶弧圈到柳承敏的正手適當(dāng)(圖12-14)，得分。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　

　　
　　李靜——穩(wěn)定拍形，借力擋對(duì)方弧圈球
　　
　　

　　被動(dòng)防守的難點(diǎn)來源于多個(gè)方面：進(jìn)攻一方早已設(shè)計(jì)好進(jìn)攻方案，進(jìn)攻質(zhì)量很高；防守方的戰(zhàn)術(shù)套路被打亂，使每板球的銜接不夠順暢；防守一方要在瞬間判斷來球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，并利用相對(duì)合理的技術(shù)擊球；防守一方通常在非正常位置擊球，無法充分完成技術(shù)動(dòng)作；防守一方的心理壓力大，容易造成肌肉僵硬、步法移動(dòng)緩慢。運(yùn)動(dòng)員在異常被動(dòng)的情況下必須依靠扎實(shí)的基本功和豐富的作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)來?yè)羟颍m然自己處于不利的局面，但是必須要保持清醒的頭腦。每一板回球都要觀察對(duì)方的意圖。對(duì)方在孤注一擲的時(shí)候，必然會(huì)暴露出破綻，防守一方只要能抓住對(duì)方這個(gè)弱點(diǎn)，就可以創(chuàng)造出機(jī)會(huì)。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　面對(duì)進(jìn)攻能力強(qiáng)的對(duì)手，要想方設(shè)法給其制造困難，即使對(duì)方進(jìn)攻的質(zhì)量很高，自己也會(huì)有所準(zhǔn)備。防守時(shí)，通過調(diào)整拍形和擊球點(diǎn)，就算自己的擊球動(dòng)作并不完美，也可以起到意想不到的效果。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　

　　組圖B中，柳承敏發(fā)李靜反手位短球，李靜側(cè)身突然劈長(zhǎng)柳承敏反手位底線，李靜劈長(zhǎng)的質(zhì)量很高，柳承敏雖然做好了側(cè)身進(jìn)攻的準(zhǔn)備，但是站位離球臺(tái)較近，被來球頂住。柳承敏擊球時(shí)，先將身體重心后仰(圖11)，隨后兩腳同時(shí)向后蹬地，并充分揮動(dòng)大臂(圖13-14)，靠身體向后彈跳的反作用力擊球。柳承敏雖然錯(cuò)過了進(jìn)攻的最佳位置，但他通過身體和手臂的動(dòng)作發(fā)揮出了進(jìn)攻的威力。李靜防守時(shí)，先將注意力集中在反手位，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)對(duì)方拉球到自己的中路偏正手位時(shí)，立刻抬高身體重心，腹部收縮，將手臂外伸，這樣可以使身體和手臂成為一個(gè)整體(圖15)。李靜觸球瞬間，拍形和手腕都非常穩(wěn)定，并將身體重心繼續(xù)抬高，改變回球的發(fā)力方向，起到了減力的作用。柳承敏在進(jìn)攻后失去了身體重心，李靜抓住機(jī)會(huì)防守到對(duì)方正手位空當(dāng)，得分。

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