王吉生(原北京隊(duì)教練）
        1.人體的關(guān)節(jié)多是杠桿原理，多是速度杠桿，因此分析發(fā)力不能脫離杠桿的原理。杠桿原理的核心是找到一個(gè)支點(diǎn)，所以從發(fā)力擊球來分析，第一個(gè)支點(diǎn)肯定是登地。這也是為什么傷殘人坐在輪椅上不容易發(fā)力的原因！擊球瞬間的支點(diǎn)應(yīng)該是髖關(guān)節(jié)，因?yàn)榈堑氐牧α啃枰ㄟ^髖關(guān)節(jié)向前傳遞到擊球的手臂上去。如果髖關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，力量就會(huì)向上，傳遞到肩背。發(fā)力不集中， 
        2.重心轉(zhuǎn)移在擊球前已經(jīng)開始了，并且貫穿于整個(gè)擊球過程，問題的關(guān)鍵是在擊球瞬間找到一個(gè)支點(diǎn)，使擊球重心在瞬間保持一個(gè)停頓，這和擊球的線路有關(guān)，以側(cè)身拉球?yàn)槔本€時(shí)，重心的支點(diǎn)應(yīng)該在左腿上，拉直線的時(shí)候應(yīng)該在右腿上！ 
        3.脫節(jié)就是因?yàn)榈堑亍⑥D(zhuǎn)腰不同步，不同向。協(xié)調(diào)的定義就是腿腰手同時(shí)向同一個(gè)方向集中用力。
協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)——腿、跨、手必須同時(shí)同方向動(dòng)作
向前用力是指導(dǎo)——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)
用力支點(diǎn)是關(guān)鍵——近網(wǎng)球瞬間支點(diǎn)在腕關(guān)節(jié)，近臺(tái)球瞬間支點(diǎn)在肘關(guān)節(jié)，離臺(tái)球瞬間支點(diǎn)在 
持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)！ 
        用力方法是技巧——根據(jù)來球和自己的戰(zhàn)術(shù)目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等
不同方法 。
        上述4句口訣請(qǐng)按順序查找自己動(dòng)作中的問題，加以改進(jìn)，希望能對(duì)你有所幫助！ 
        4.至于換手練習(xí)是因?yàn)樵瓉淼膭?dòng)作定型不易糾正的原因，我認(rèn)為大可不必，不要把糾正動(dòng)作理解成改正錯(cuò)誤。應(yīng)該理解為學(xué)習(xí)一個(gè)新的技術(shù)，或者新的擊球用力方法，這樣就不存在心理障礙了。

        無論是王勵(lì)勤還是孔令輝他們都在追求一種鞭打式發(fā)力的方法拉弧圈，只不過王勵(lì)勤的爆發(fā)力（擊球力量，更優(yōu)于其他選手）所謂鞭打式發(fā)力是以腰跨作為向前發(fā)力的一個(gè)支撐點(diǎn)，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個(gè)暫停，形成一個(gè)穩(wěn)固的支撐點(diǎn)，使手臂得以發(fā)力更優(yōu)化。拉弧圈必須用手腕，現(xiàn)在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個(gè)球就比較爆。反之球就比較轉(zhuǎn)！手腕動(dòng)作要強(qiáng)調(diào)力量從食指中指?jìng)鬟f到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的功能，為了控制低弧線因此也就出現(xiàn)手腕向里鉤的現(xiàn)象。 
        你們可以仔細(xì)觀察《乒乓世界》發(fā)布的著名乒乓運(yùn)動(dòng)員的弧圈分解圖，注意他們的腰跨動(dòng)作和手腕動(dòng)作。