考慮的依據(jù)主要是看身體的發(fā)育情況，年齡在5歲至8歲最為理想。對(duì)5歲左右的兒童，要重點(diǎn)看看身高。北方的孩子應(yīng)該比南方的要高，一條重要的觀察方法是握拍擊球時(shí)，肘關(guān)節(jié)應(yīng)該在球臺(tái)以上，這樣就可以避免產(chǎn)生更多的錯(cuò)誤動(dòng)作。

什么樣的孩子適合學(xué)習(xí)乒乓球。可以看看他們是不是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣，好不好動(dòng)，身體的協(xié)調(diào)性、靈活性怎么樣，反應(yīng)快不快。這是基本的條件，符合這樣條件的小孩就可以參加乒乓球訓(xùn)練。除此，家長(zhǎng)喜不喜歡運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有訓(xùn)練的環(huán)境也值得考慮。

二、啟蒙的第一步怎么走

首先讓孩子先熟悉球性。開(kāi)始不一定請(qǐng)教練來(lái)教，給小孩買(mǎi)支球拍和球，就讓他先自己學(xué)著抬球，怎么樣抬都行，目的是讓他在學(xué)習(xí)技術(shù)之前就了解球性。

具體的途徑有：

1、原地抬球。主要是讓孩子掌握和熟悉怎么樣把球拍端平，用多大的力量來(lái)?yè)羟颍虻膹椞?xí)性，連續(xù)擊球過(guò)程中的拍形調(diào)整，球彈跳的方向與球拍的關(guān)系，與用力大小的關(guān)系，球的節(jié)奏等。

2、走動(dòng)中抬球。是在原地基礎(chǔ)之上進(jìn)行的，主要是讓小孩掌握怎么樣在走動(dòng)中調(diào)整拍形，怎么樣調(diào)節(jié)自己的擊球力量，此時(shí)，小孩的注意力已經(jīng)從眼睛盯球轉(zhuǎn)移到了上述方面。

3、對(duì)墻擊球。可以分三步走，第一是讓球落地彈起后對(duì)墻再擊，了解球的運(yùn)行方式，把握擊球的機(jī)會(huì)。第二步是直接對(duì)墻擊球。第三步是蹲下來(lái)，采用低姿對(duì)墻擊球，可以重復(fù)上述兩種方式。

4、臺(tái)面抬球。可以在任何桌面上進(jìn)行。可以是抬一次再讓球下落一次后繼續(xù)，也可以抬兩次后下落一次，主要是了解球與木質(zhì)臺(tái)面之間的關(guān)系。

一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)以上四個(gè)方面的練習(xí)，小孩對(duì)乒乓球的習(xí)性就會(huì)有了一個(gè)基本的了解。時(shí)間大約在一周到兩周左右。接下來(lái)，就可以開(kāi)始進(jìn)行乒乓球的基本技術(shù)教學(xué)了。有的朋友提出了打吊球的問(wèn)題，也可以在此期間進(jìn)行，不過(guò)，沒(méi)有打活球?qū)ε囵B(yǎng)手上感覺(jué)的方法直接。

二、 訓(xùn)練初期臺(tái)上的基本訓(xùn)練內(nèi)容和方法

1、徒手的攻球動(dòng)作的模仿
首先讓練習(xí)者看看周?chē)呀?jīng)會(huì)的隊(duì)友的基本動(dòng)作，使他們建立一個(gè)基本的表象。開(kāi)始學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，肯定會(huì)出現(xiàn)各種不規(guī)則的動(dòng)作，因此，我們要抓住中間的最本質(zhì)的環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，主要是前臂的自然放松揮擺。一般容易出現(xiàn)的問(wèn)題是整個(gè)手臂一起動(dòng)，主要原因是由于以肩關(guān)節(jié)為動(dòng)點(diǎn)造成的，解決的辦法是先讓兒童專(zhuān)門(mén)做體前的前臂屈伸運(yùn)動(dòng)，大臂要求不動(dòng)，以肘關(guān)節(jié)為軸，習(xí)慣后再將整個(gè)手臂移到攻球的位置上去。揮拍開(kāi)始要求是向前向上，動(dòng)作輕松就行了。

其次，是要注意掌握正確的握拍方法，尤其是直板。不僅開(kāi)始要注意，整個(gè)啟蒙訓(xùn)練過(guò)程中都要注意，要經(jīng)常檢查握拍是不是對(duì)，如果有問(wèn)題要及時(shí)予以糾正。這個(gè)時(shí)期如果握拍錯(cuò)誤的話，一旦定型，今后就很難改過(guò)來(lái)了。

2、臺(tái)上開(kāi)始練習(xí)的步驟和方法

（1）按照前臂動(dòng)作向前向上的動(dòng)作要求，采用多球，自己拋球自己打。方法是用左手（不持拍手）向右上方伸出，將球置于與肩同高的位置，將手松開(kāi)，讓球自行下落，從臺(tái)面彈起后擊球練習(xí)。這時(shí)，要觀察他們兩個(gè)問(wèn)題，第一，是不是在用前臂擊球；第二，是不是向前向上。一般此時(shí)容易出現(xiàn)的問(wèn)題是以肩關(guān)節(jié)為肘和向上擊球過(guò)多，而不向前。

（2）由教練供球練習(xí)正手攻球。最好是采用多球的方法，開(kāi)始教練可以站在練習(xí)者的旁邊，用（1）的方式供球，然后過(guò)渡到送球的形式。這樣，便于教練能近距離的邊教邊提醒邊糾正練習(xí)者的錯(cuò)誤動(dòng)作，便于更快的掌握和形成正確的基本動(dòng)作框架。

（3）基本上手后，教練就可以開(kāi)始用單球來(lái)帶著進(jìn)行練習(xí)。要求小孩不要離臺(tái)太近，不要用力，只注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，解決動(dòng)作的輕松自然。作為鼓勵(lì)的措施，可以讓他們計(jì)一下自己的來(lái)回，使他們看到自己的進(jìn)步，樹(shù)立信心。

以上過(guò)程要越短越好，一般在三到四次訓(xùn)練課要拿下來(lái)，時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)動(dòng)力定型就越發(fā)不利。在攻球來(lái)回基本穩(wěn)定在20以上，啟蒙訓(xùn)練的第一步就算順利通過(guò)，接下來(lái)就是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，使技術(shù)更加熟練，逐步形成正確的動(dòng)力定型。