發(fā)出強(qiáng)烈的下旋，個(gè)人體會(huì)有三個(gè)要點(diǎn)：
　　第一，盡量摩擦到球的下部；
　　第二，用拍的靠前部分摩擦球；
　　第三，身體重心的控制；

　　分別以上三點(diǎn)說(shuō)一下練習(xí)方法，個(gè)人感覺(jué)相當(dāng)有效。

　　第一，摩擦球的下部，并不容易，可以將球拋起，高一點(diǎn)，手臂抬起，在自己眼睛這個(gè)高度，將拍子端平去摩擦球的下部，使其旋轉(zhuǎn)，體會(huì)吃球摩擦的感覺(jué)。注意手腕旋轉(zhuǎn)發(fā)力！
　　第二，在上面的練習(xí)中，借助眼睛觀察，用拍前部分摩擦球，提高手上球感。
　　第三，以上訓(xùn)練熟練以后，若真正比賽這樣發(fā)球，那發(fā)出的球?qū)⒏叩膰樔耍瑳](méi)用。如何變得低且有效？那就是在低點(diǎn)完成上面練習(xí)的成果，要做到這一點(diǎn)，最重要的就是重心的降低，也就是在“低空”復(fù)制前面的練習(xí)結(jié)果。這時(shí)候失去了眼睛的觀察（你不能蹲到地上發(fā)球吧），球感顯得格外重要。
　　另外，接觸到球之前，將球拍端平并不容易，但是讓球拍平的“過(guò)”一點(diǎn)，也就是后仰一點(diǎn)，觸球的時(shí)候便容易變得更平。