預(yù)動調(diào)整就是身體及重心、腰腹、腿腳做預(yù)動的調(diào)整,以利于快速的啟動、步法的移動和身體的位移。他的優(yōu)勢就在于無論你是主動、被動或是相持階段,使用這種方法都是最佳選擇。張瑞很好的使用了這一原理。
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