在相持過程中防守轉(zhuǎn)攻的能力十分重要，這是高水平運動員訓(xùn)練的重點內(nèi)容。反手快帶技術(shù)是目前最先進(jìn)的相持技術(shù)之一，是防守轉(zhuǎn)攻的重要手段。
　　反手快帶時需要注意：在高于臺面的位置上小幅度地向后引拍(圖2—4)，借助非握拍手的動作，保持好上半身的平衡。
　　
　　在高于臺面的位置上小幅度引拍，手腕向斜上方帶出
　　
　　為了增加回球時對球的摩擦，提高回球的速度，引拍時的動作要小，在來球的上升初期擊球。如果擊球點太晚，則無法借對方來球的力量，回球難以制造出“拱”的效果。
　　揮拍時，手腕有意識地向右上方轉(zhuǎn)動，這樣可以帶動球拍的前端向前轉(zhuǎn)動，使回球帶有明顯的上旋，增加回球的威脅。但如果過分使用手腕的話，則很難找到最準(zhǔn)確的擊球點，容易造成失誤。反手快帶的時候還要注重手臂的動作，以肘部為支點，緊湊地完成整個擊球動作。
　　
　　擊球前，重心放于前腳掌
　　
　　擊球前，膝蓋彎曲，身體充分放松，腰部稍稍抬高，重心放于兩腳的前腳掌。 
　　做準(zhǔn)備動作時，臀部向上提，這樣自然就抬高了腰部的位置，在抬高重心的同時，把重心壓到前腳掌可以避免被對方的來球頂住，在反手的防守時，穩(wěn)健中還需要具備一定的進(jìn)攻性。
　　
　　擊球前提高球拍的位置，重心同時抬高
　　
　　反手快帶是一項高難度的技術(shù)。擊球前提高球拍的高度是防守技術(shù)中的基本要領(lǐng)，提高球拍的高度有助于快速找到準(zhǔn)確的擊球點。如果球拍放得過低，則很容易被對方的來球頂住，容易造成回球失誤。
　　
　　[觸球的上部，轉(zhuǎn)動球拍前端以增強(qiáng)摩擦]