女性的胸部同樣是由脂肪所組成的，不少女性辛辛苦苦減肥大半年，但隨著脂肪的減少，胸部也小了，那請問如何做到只瘦身而不瘦胸呢?

一、補充膠原蛋白

在減肥的時候，要適量補充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補充好了，乳房的營養(yǎng)跟上來了，胸部自然就不縮水!

二、按摩胸部

在洗熱水澡的時候，我們可以用雙手，按摩和來回搓胸部，大約30次左右，這樣可以加快血液循環(huán)，加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發(fā)育!

三、睡前熱敷胸部

每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩!大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發(fā)育，讓乳房隆起!

四、多吃促進(jìn)激素分泌的食物

吃多些促進(jìn)激素分泌的食物可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，也可以讓其更有彈性更豐滿。例如：小菜花、油麥菜、卷心菜等。

以上的方法，在減肥的每一天都需要堅持。就算沒有在減肥的女性，也可以用這些方法讓胸部更加豐滿哦。