談乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技能

發(fā)布時(shí)間：2020-05-14???點(diǎn)擊：0次 ???

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乒乓球?qū)儆诩寄茴惖倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員具備準(zhǔn)確的時(shí)空概念、精確的動(dòng)作分化、快速及時(shí)的移動(dòng)、敏捷的反應(yīng)和合理的力量調(diào)節(jié)等高度專門化的技能。衡量一個(gè)有實(shí)效的運(yùn)動(dòng)員，不是看他是否具備有良好的先天性素質(zhì)，而是要評(píng)價(jià)他是否具備了乒乓球運(yùn)動(dòng)員所要求的各項(xiàng)專門技能。任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)技能尚未得到發(fā)展之前，都還不能稱之為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。這就說明，專門技能的培養(yǎng)是訓(xùn)練的重要任務(wù)，是關(guān)系到一個(gè)運(yùn)動(dòng)員是否成材的至關(guān)重要的問題。

作為廣大乒乓球愛好者來說，往往在練習(xí)的過程中會(huì)把注意力集中在技術(shù)動(dòng)作方面，而忽略專項(xiàng)技能的提高。比如有的人說，為什么我發(fā)力不行；有的人說，我不會(huì)轉(zhuǎn)腰；還有的人說，我老是接不好發(fā)球，拉球也不是很轉(zhuǎn)等等。產(chǎn)生這些問題的根源，還是在于對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)究竟應(yīng)該具備什么樣的技能模糊不清，如果我們能從技能的角度來審視自己技術(shù)上存在的問題，明白具備什么樣的技能就會(huì)掌握什么樣的技術(shù)，那么，我們就會(huì)對(duì)怎么樣來改進(jìn)技術(shù)和掌握技術(shù)有了清醒的思路，只有這樣，也才能從根本上使自己的練習(xí)具有更強(qiáng)的目的性和針對(duì)性，從而減少盲目性和隨意性，收到事倍功半的效果。

那么，乒乓球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該具有哪些專項(xiàng)技能呢？

一、精確性技能。

精確性技能是乒乓球運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的最重要的技能。在運(yùn)動(dòng)中，凡是需要注意力高度集中和實(shí)施幾個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的精密組合以及肌肉高度協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，均屬于精確性技能。如擊球一瞬間的拍形控制、發(fā)球、臺(tái)內(nèi)各種擊球動(dòng)作、彈擊、直拍橫打、推中加減力、搓中轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)；各種擊球弧線和擊球落點(diǎn)的控制等。精確性技能的培養(yǎng)與提高必須建立在良好的“手感”基礎(chǔ)上，其外部反映是回球的準(zhǔn)確程度和身體動(dòng)作的合理性。同時(shí)，還包括對(duì)速度、距離、時(shí)間、落點(diǎn)、球運(yùn)行的軌跡、旋轉(zhuǎn)和力量等方面的正確判斷，例如在擊球前的一瞬間尋找到對(duì)方的空擋，根據(jù)來球的飛行方向和弧線的高低找到準(zhǔn)確的落點(diǎn)，并搶到合理的擊球位置，確定自己的擊球時(shí)間和選擇好擊球方法等。

二、速度性技能。

速度性技能是乒乓球運(yùn)動(dòng)員諸技能中的核心。凡是以較快的速度和力量來完成的技術(shù)動(dòng)作，均屬于速度性技能。乒乓球運(yùn)動(dòng)中速度性技能的外部特征十分突出，主要反映在動(dòng)作速度和移動(dòng)速度方面，其技能的高低與爆發(fā)力的大小成正比關(guān)系。速度性技能不僅是神經(jīng)肌肉的高度協(xié)調(diào)活動(dòng)，而且還與合理的使用全身各骨杠桿的作用密切相關(guān)。

三、靈巧性技能。

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，身體重心的不斷交換，借助各種步法實(shí)現(xiàn)的身體位置和運(yùn)動(dòng)方向的迅速改變，以及與此同步完成的各種非周期性的擊球動(dòng)作，都充分說明了靈巧性技能的存在和它的重要作用。它可以由反復(fù)的進(jìn)行非周期、無規(guī)律的快速和精確性的專項(xiàng)練習(xí)得到最好的改進(jìn)。

在弄清乒乓球的專項(xiàng)技能之后，還要進(jìn)一步了解各技能相互之間的關(guān)系。

上述三種技能，是乒乓球技術(shù)水平賴以提高的物質(zhì)基礎(chǔ)，是諸多技能中的精髓，缺一不可。同時(shí)，這三種技能之間相互聯(lián)系，相互制約，互促互補(bǔ)。

精確性技能往往不包含快速有力的運(yùn)動(dòng)，但是在競賽狀況下，大都與高速度的運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合，形成某一技術(shù)動(dòng)作的整體。如彈擊球，擊球時(shí)手腕調(diào)節(jié)拍形為精確性技能，而整個(gè)擊球過程的形式則體現(xiàn)了速度性技能。劃分精確性技能和速度性技能，并不是使它們之間相互脫節(jié)，而是便于有目的、有計(jì)劃、有重點(diǎn)、分步驟的提高某一技能。靈巧性技能是各種技能的綜合表現(xiàn)，其中速度性技能和精確性技能，是發(fā)展提高靈巧性技能的基礎(chǔ)。

在訓(xùn)練過程中，上述三種技能始終在不斷的變化，并處于相對(duì)平衡狀態(tài)。某一技能的發(fā)展，對(duì)其它技能就會(huì)提出新的要求，原有的平衡狀態(tài)即被打破，運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)技能水平即向新的高度轉(zhuǎn)化，如此循環(huán)，成梯階式不斷向上發(fā)展。相反，某一技能的提高發(fā)生障礙，其它技能的提高也將受到控制，從而影響整個(gè)競技水平的提高。

各技能的相互關(guān)系還存在著大量的轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，這些轉(zhuǎn)移的方式有直接和間接兩種。如靈巧性技能的提高將會(huì)大幅度提高速度性技能，精確性技能的發(fā)展給速度性技能和靈巧性技能的發(fā)展提供了更大的空間。

乒乓球技術(shù)門類繁多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，哪些技術(shù)是什么技能，就有必要繼續(xù)明確，這就涉及到技能的歸屬問題。

三種技能分類確定之后，最重要的問題是明確每種技能應(yīng)包括哪些技術(shù)后動(dòng)作，或某一技術(shù)動(dòng)作中包含哪幾種技能。前者屬于對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)在整體上的分析，后者則屬于對(duì)某一技術(shù)動(dòng)作的具體分析。除此，對(duì)于不同訓(xùn)練層次和不同運(yùn)動(dòng)水平的選手，或某一選手技術(shù)水平的不同方面，也要作具體分析。在訓(xùn)練過程中，技術(shù)的反復(fù)練習(xí)和其它輔助性練習(xí)，還會(huì)使技能的發(fā)展出現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化，這就要求我們要審時(shí)度勢(shì)、因人因時(shí)而宜，比較靈活而又準(zhǔn)確的處理好技術(shù)動(dòng)作的歸屬問題，提高訓(xùn)練效果。

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