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瓦爾德內(nèi)爾

乒乓球搓球練習(xí)方法

發(fā)布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???
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搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)，搓球可分為反手搓球和正手搓球；慢搓和快搓；加轉(zhuǎn)搓球和搓不轉(zhuǎn)球等。這里先學(xué)練反手加轉(zhuǎn)慢搓。
1.技術(shù)要領(lǐng)
　　站離球臺約50厘米，右腳稍前，上體豎直，重心居中。擊球前，手臂引拍至左肩處，屈肘成80°，手腕內(nèi)收（微勾），拍面稍后仰。擊球時，以肘關(guān)節(jié)為軸前臂發(fā)力帶動手腕迅速向前下方揮拍，同時伸肘，前臂略內(nèi)旋和上翹手腕，在左胸前一前臂距離處，迎來球下降后期，擊球中下部，并向底部摩擦。擊球后，手臂肌肉放松，并隨即收回還原，準(zhǔn)備下次擊球（圖2-4-3）。
 
2.練習(xí)方法
（1）擺臂模仿練習(xí)。
（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自拋自擊。
（3）接下旋發(fā)球。
（4）規(guī)定左方斜線對搓。
3.練習(xí)提示
（1）在對教學(xué)練習(xí)擋板或擋墻自練中，一定要有切削動作，用力方向要正直，保持穩(wěn)定的下降期擊球時間，使球產(chǎn)生較強(qiáng)烈下旋。
（2）在對練中，首先要發(fā)好強(qiáng)烈下旋球，或?qū)傧滦再|(zhì)的球。
（3）腳步移動要及時，選好擊球點，保持前臂發(fā)力切削適宜的距離。
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