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瓦爾德內爾

乒乓步法學習慢動作

發(fā)布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???
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乒乓步法學習慢動作

基本步法
(1) 側跳步:
向左側跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側跳的時候,蹬地腳是左腳,側跳的時候,步幅要稍大一些。
(2) 并步跳:
并步跳比側跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。
(3) 碎滑步:
碎滑步的步幅要小,跟進要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動。
(4) 交叉步: 
向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉動。

 

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