橫板反手快撥，需不需要轉(zhuǎn)腰？

發(fā)布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

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全新的技術(shù)·交流欄目開通了!為了加強廣大乒乓球愛好者之間的溝通，我們將從國內(nèi)的主流乒乓球網(wǎng)站中篩選出一些經(jīng)典的話題，使大家更加直觀地面對平時訓練中所發(fā)現(xiàn)的技術(shù)問題。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　這里匯集了大家對很多細節(jié)技術(shù)的理解和建議，雖然我們不權(quán)威人士，但我們的意見反映出了大家的心聲。通過這個欄目，大家可以暢所欲言，無論對錯，每一個真實想法都對技術(shù)的提高提供了參考。如果大家有不同的見解，可以直接發(fā)電子郵件到ttw.comm@sina.com，我們將請專業(yè)教練員在下一期做出詳細解答。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙Lvhuifeng：應該是要有轉(zhuǎn)動的動作，我覺得最關(guān)鍵的是反手動作發(fā)力的部位應該還是腰腿，要有頂腹的動作，給人感覺力量就像是從丹田那里發(fā)出的一樣，就是重心先往后，然后向前那么一挺，把力量發(fā)出去。我不認為沒有轉(zhuǎn)腰的動作就能用上腰腿的力量，腰腿的力度要大于手臂的力量才行，就是所謂的腰帶手臂，如果不轉(zhuǎn)腰或者轉(zhuǎn)腰不夠，就帶不了手臂，發(fā)力啊、還原啊、連續(xù)啊，還有正反手的銜接等等就會出現(xiàn)問題。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙疑似古典：我覺得是不用轉(zhuǎn)腰的，因為快撥突出一個快字，主要體現(xiàn)控制，而不是進攻。其他進攻性的反手技術(shù)才需要用上大肌肉群的力量。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙德瑞克：反手撥的基礎(chǔ)動作主要是靠肘的前領(lǐng)動作來帶動小臂，進行以肘為支點的杠桿運動，而手腕先有個后擺，然后再向前撥的動作，而肘的前領(lǐng)動作不必大，但不能沒有。可借助腿腰的力量來使身體有個由后向前的力量，借由肩膀來帶動與輔助。有些朋友說的好：不轉(zhuǎn)腰不代表不用腰，不能誤解成“只有橫向轉(zhuǎn)腰才能用上腰的力量”。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙haobo：個人理解比較正確的表述應該是：需要用腰，需要有一些重心轉(zhuǎn)換，需要以腰帶手。從這個意義上講，和正手攻的原理相似，反手撥屬于近臺技術(shù)，只是“轉(zhuǎn)”的幅度不太明顯罷了。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙tomguy：傳統(tǒng)意義上的反手快撥是不轉(zhuǎn)腰的。同意德瑞克的意見，不轉(zhuǎn)腰不等于不用腰。我認為傳統(tǒng)的快撥是一種過度，是控制技術(shù)，攻擊力相對小，并不能充分發(fā)力。乒乓球發(fā)展到現(xiàn)在，應該有更大的力量，這就需要腰的配合了。而簡單地說誰對誰錯，這本身就是不正確的。在突出正手的前提下，快撥的轉(zhuǎn)腰幅度還是需要適度控制的。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙joes：以個人對于反手撥的體會與理解，反手快撥的動作并不存在需不需要轉(zhuǎn)腰的問題，所要清楚明了的在于腰要如何使用?也就是腰的運動形式。使用的方式絕不是像正手那樣的扭轉(zhuǎn)方式，近臺的快撥動作，腰的使用幅度必然小。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙如果說完全不使用腰的話，那么左右擺速、不同技術(shù)動作的銜接、連續(xù)性的進攻轉(zhuǎn)換、所有技術(shù)動作的使用應當存在速度上或連續(xù)性的缺失。而腰的使用應該以前后壓挺腰為主，身體中心線對準來球，執(zhí)拍手同側(cè)的腰使用面大于非執(zhí)拍手的腰側(cè)，重心的轉(zhuǎn)移應該只要移到左腳掌內(nèi)側(cè)即可停止，不需要移到整只左腳掌上。以上僅個人看法，供參考!
　　⊙givememore：不知道我的理解對不對——不論是什么樣的擊球動作，其實都要用上全身的力量的。但這個“全身力量”并不代表“全部力量”，所以我的理解是——腰要用，但要控制其“幅度”與“方向”。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙還有就是我對“全身力量”的理解，用一個可能不太對的比喻就是：你的手再大力，用出了手上的“十成”力量，出球力量也只為“10”：而我手上只用了“五成”、腰上用了“五成”、腿上用了“五成”，結(jié)果我發(fā)出的力量卻有“15”。打球，是要“腰馬合一”、全身協(xié)調(diào)發(fā)力的!
　　⊙Ivhuifeng：快撥如果動作非常小，經(jīng)常給人感覺好像沒有轉(zhuǎn)腰，其實這種感覺是錯誤的。在手臂的揮動過程中，只有一瞬間的緊，其它的時候都應該是松的，否則命中率和穩(wěn)定性會有很大的問題。一瞬間的緊就需要力量的傳遞，如果是手臂的發(fā)力，那么從開始揮拍，手臂就要緊，這顯然是不合適的。快撥雖然轉(zhuǎn)腰不明顯，但是用腰控制手臂的道理不能動搖，如果不是腰控制手臂，那么發(fā)力就有問題。我還是傾向波爾和馬龍的動作，波爾基本上就是撥球，而馬龍稍微帶一點攻。仔細看馬龍的反手，你會感覺馬龍的全身用力非常協(xié)調(diào)，這樣在加大動作的同時，不會影響穩(wěn)定性，還原以及和正手的銜接。孔令輝的反手我總覺得太偏重于正反手的銜接了，以致于感覺力量沒有發(fā)透。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙飲雪：總之上身角度絕不是完全不動，至于是否轉(zhuǎn)腰，我想可以確定的一點是：不可能有明顯幅度的轉(zhuǎn)腰動作，但是腰背整體上肯定是有一個輕微的旋轉(zhuǎn)，尤其是擊球后回收還原的瞬間，這個結(jié)論仔細觀察肩下方三角肌的位置就可以得出。也許這樣理解更好一點，對于初學者而言，有輕微的腰背繞行動作可以避免腰手分離。但和正手相區(qū)別的是，反手快撥時腰部并非像正手那樣是發(fā)力的源泉(否則必然喪失其快速、突然的特點)，而是作為穩(wěn)定的后盾。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙TTW：(乒乓世界編輯)反手快撥需要用腰是可以肯定的，至于腰部應該是水平轉(zhuǎn)動還是前后的相對運動，我們發(fā)現(xiàn)歐洲運動員與中國運動員是不同的。歐洲運動員大多為前后方向的運動，中國運動員除了前后方向運動，還會有小幅度的轉(zhuǎn)腰動作。所謂反手技術(shù)要注重腰腹力量就是這個道理，腰部的水平轉(zhuǎn)動肯定是存在的，但不是發(fā)力的主要方式，腹部的前后運動才是擊球的重點。從手上的動作來看，我發(fā)現(xiàn)國家女隊的隊員在擊球時用手腕更為明顯，這也許跟女隊員比較注重反手快撕的技術(shù)有關(guān)，相對男隊員擊球時的手腕比較固定，前臂的動作較明顯。

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