判斷球伴攻球動(dòng)作有無(wú)問(wèn)題的一個(gè)簡(jiǎn)單易行的辨別方法

發(fā)布時(shí)間：2020-05-14???點(diǎn)擊：0次 ???

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這可不是小問(wèn)題。從攻球始，許多人就苦惱于身體難以協(xié)調(diào)，打不出不帶側(cè)旋的、發(fā)力純正的地道的撞擊球，或?qū)@種擊球的體驗(yàn)時(shí)好時(shí)差，擊球效果難以穩(wěn)定，所以也就難以穩(wěn)定地進(jìn)步。這如果只是牽連到個(gè)人也就算了，問(wèn)題是還連帶性地影響到與之一起練球的球友習(xí)球的進(jìn)度。究其原因，身體不能協(xié)調(diào)在很多的情況下是表現(xiàn)為急于或刻意收前臂、前臂率先于圓周運(yùn)動(dòng)的發(fā)力傳遞順序主動(dòng)收縮了（且手腕常常不能“挺住”與前臂保持一體），破壞了力的“協(xié)調(diào)傳導(dǎo)”。　　cxlm在《用“壓縮前臂”來(lái)取代“收縮前臂”》（見技術(shù)版）一帖中認(rèn)為：　“很多文章和很多朋友都會(huì)提到打球的時(shí)候要‘收縮前臂’，但是這個(gè)概念很容易給人誤解成要主動(dòng)收縮前臂，這樣很容易破壞全身的協(xié)調(diào)。個(gè)人感覺打球的過(guò)程中前臂的收縮不是主動(dòng)意義上的收縮，而是前臂在做圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)由于向心力的作用使前臂受到壓縮，在球離板前，前臂要做到是‘挺直’（來(lái)）克服這個(gè)向心力，才能保證發(fā)力的集中，以免‘卸力’！所謂的‘收縮前臂’只是為了加快擊球的速度和力量，因此唯一的解決途徑是加快蹬地和轉(zhuǎn)體的速度，使前臂受到更大的壓縮力，但是同時(shí)要保持前臂更挺直，以免真的收縮了。” 　　這種體會(huì)很到位。“在球離板前，前臂要做到的是‘挺直’（來(lái)）克服這個(gè)向心力......”練近臺(tái)對(duì)攻時(shí)，只要有一方（且不說(shuō)兩方）送過(guò)來(lái)的球球性不穩(wěn)，不能保證是中規(guī)中矩的撞板球，那么兩個(gè)人就練不起來(lái)。即使能保持一定回合，也覺得對(duì)不上點(diǎn)兒，很別扭，達(dá)不到應(yīng)有的練球效果。遇到這種情況，如何能客觀判斷出是哪一方的動(dòng)作出了問(wèn)題呢？　　有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法。還記得論壇上被大家引用得最多的柳承敏的（借力）攻球熱身視頻嗎？——這正是攻球基本動(dòng)作的雛形！請(qǐng)注意，不僅在球脫板前、而且在球脫板后，柳承敏的前臂連帶拍子的運(yùn)動(dòng)軌跡都是朝送球要去和沿送球而去的方向“平送”而“隨揮”的（這個(gè)形象，正是你的球友在你眼睛的余光中“應(yīng)該”呈現(xiàn)的形象），注意軌跡是平直“送出”的，并不亂“晃”，非常平穩(wěn)；沒有刻意或隨意地沿所謂內(nèi)弧線收縮。換言之，在擊球的整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，柳承敏的右髖、右肩、右肘、右手（連拍）這幾個(gè)點(diǎn)，在空間的移動(dòng)都是指向擊（送）球的方向；如能畫出從迎球到隨揮的起始示意圖來(lái)，這些點(diǎn)的空間連線都應(yīng)該是一條直線（只是長(zhǎng)短各有不同而已）。　　我想再次強(qiáng)調(diào)：柳承敏的拍子移動(dòng)軌跡（甚至包括他陪練喂球時(shí)的拍子移動(dòng)軌跡）都是沿送球而去的方向“直（平）送”的，并沒有在空中玩花式、劃扇形。　　說(shuō)到這里，如果你覺得對(duì)手攻球不地道，擊球不實(shí)，落點(diǎn)難以控制，不妨在打球時(shí)用眼睛的余光來(lái)觀察觀察他：對(duì)方手腕帶拍部分的運(yùn)動(dòng)形象在你的觀察中呈現(xiàn)的是不是與柳承敏的練習(xí)視頻所展示的形象不同？是不是個(gè)折疊扇展開的扇形？這樣無(wú)法控制腕、臂一體的隨意動(dòng)作，是不能保證肘、手（拍）都在一個(gè)平面上揮動(dòng)的，而是在前臂和腕的帶動(dòng)下，局部又添加了一個(gè)展扇的小動(dòng)作（劃拉或“抹”的結(jié)果）——這樣的松散的動(dòng)作，如何能擊出地道的透板球來(lái)？　　這絕非小事。如攻球上就出了毛病，也勢(shì)必會(huì)影響到一個(gè)人日后對(duì)拉球的正確體驗(yàn)...... 　　這不僅是判斷你的球伴攻球動(dòng)作有無(wú)問(wèn)題的一個(gè)簡(jiǎn)單方法，同時(shí)也是攻球有毛病卻有心要改的球迷朋友自我校正時(shí)的一個(gè)極佳的參照標(biāo)準(zhǔn)。你總是打不好攻球么？請(qǐng)多想想柳承敏的攻球示范動(dòng)作吧；讓它在你腦子里活生生地顯現(xiàn)和生根，要改動(dòng)作其實(shí)是不難的。

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