身體站位：左腳稍前，身體略向右傾斜，左手掌心托球置于身體右前方。眼睛注視球。

拋球引拍:左手將球向上拋起，眼睛注視球，同時右手直握拍的手腕伸，橫握拍手腕略外展和伸。
迎球揮拍：右臂從身休右后方向左前下方揮動

球拍觸球：
A：擊球時間：當球從高點下降至稍高于或平于網(wǎng)高時，前臂加速向左前下方發(fā)力，同時直拍握法手腕屈內(nèi)收。
B：擊球部位：擊球中下部向底部摩擦。盡量擦球要薄，出于球由上向下降落．而摩擦要薄的拍形幾乎與地面平行，故拍與球成垂直，不必擔心正壓力不夠的問題。
C:：拍形角度：后仰(接近水平)。
D：出球軌跡：球擊出后第一落點接近球網(wǎng)。如發(fā)長球，則球發(fā)出后第一落點接近自己球臺端線。

隨勢揮拍：擊球后，手臂繼續(xù)向左前下方隨勢揮動，然后迅速還原。

發(fā)力部位：主要是前臂和手腕，整個過程中配合重心的移動。