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瓦爾德內(nèi)爾

重新認識小碎步的重要性及其運用

發(fā)布時間:2020-05-14???點擊:0次 ???
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   在各種教材上,說到步法都是從跨步、并滑步、交叉步、側身步等開始,往往小碎步只在最后幾小句。其實,小碎步在運用各種步法中最重要,人們幾乎在運用各種步法的前和后,都自覺不自覺地在用,以便使動作自然、協(xié)調。說小碎步的用量是每種步法×2,也不為過(個人觀點)。

  即使在發(fā)球后,也是先運用小碎步,為下一板的防守或是進攻做調整,特別是重心的調整;而每一板擊球后,無論你用跳步,還是前后交叉步,或是用其它步法還原,均要用小碎步來歸位,以便為下一板的發(fā)力做好充分準備。

  比如:1、側身搶拉,(右手為例)你得用左或右腳預先向左、左后來個小墊步作預動,右腳再向身后側開,蹬地發(fā)力,整個動作才能自然、協(xié)調;

  2、用前交叉步撲正手,也并不是直接用左腳先向右前跨出去,而是右腳向右先墊一小步,以便好起動;

  3、反手位反手拉球,要用小碎步調整、找位、找球,并使重心落在左腳上,以便反手發(fā)力,擊球后的立即還原,用小碎步來調整就容易得多了。(其它動作及削球等的小碎步運用,在這里偶不敢再多羅嗦一句。)

  總之,離開了小碎步,整個動作就會顯得很不協(xié)調,不利于還原,也不利于和下一個動作的銜接,更不利于下一板的發(fā)力。

  請看王勵勤發(fā)球后的小碎步調整;發(fā)力前和后,運用小碎步的輔助作用,很值得那些和偶一樣:步法不靈、銜接不好、擊球發(fā)不出力、還原不到位的球友們細細體會、重新認識、好好學習——小碎步。
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